Gesunde Mayonnaise aus gekochten Eiern - High Protein & kalorienarm
Das Selbermachen von einer gesunden Mayonnaise ist viel einfacher, als du vielleicht denkst – und das ganz ohne rohe Eier oder Unmengen an Öl. In diesem Rezept verrate ich dir, wie du aus einfachen Zutaten wie gekochten Eiern und Hüttenkäse eine echte Proteinbombe mixt, die gleichzeitig auch noch deutlich kalorienärmer ist als eine klassische Mayonnaise. Seitdem ich die Mayo Light zum ersten Mal probiert habe, ist sie jedenfalls zu einem Standard-Rezept bei uns zu Hause geworden - und bestimmt wird es auch bei dir so sein, wenn du Lust auf eine gesündere Alternative hast.
Vorbereitungszeit5 MinutenMin.
Gesamtzeit5 MinutenMin.
Zutaten
2Eierhart gekocht und geschält
100gHüttenkäsealternativ griechischer Joghurt
1ELÖlich nehme Rapsöl
1TLSenf
1/2ELZitronensaftalternativ Apfelessig
½TLSalz
1PrisePfeffer
2ELWasseroder etwas mehr für eine dünnere Konsistenz
Anleitungen
Alle Zutaten in einen Mixer geben und fein pürieren.
Wenn du deine gesunde Mayonnaise lieber etwas flüssiger haben möchtest, dann kannst du nach und nach 1 bis 2 EL Wasser ergänzen.
Mayo Light im Kühlschrank mindestens 30 Minuten ziehen lassen.
Notizen
Bitte beachte auch die Tipps und Hinweise zum Nachmachen der gesunden Mayonnaise oben im Blogbeitrag.