Kalorienarmes Abendessen für jeden Tag: warme Suppen, Aufläufe und Gerichte aus dem Ofen, dazu kalte Salate für den Sommer. Viel Gemüse und reichlich Eiweiß sorgen dafür, dass du satt vom Tisch aufstehst. Die Vorbereitung dauert meist nur 10 bis 15 Minuten, und die Thunfischfrikadellen bringen es auf gerade mal 64 kcal pro Stück.