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Kochutensilien
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Low Carb Kuchenboden
Diesen Low Carb Kuchenboden ohne Zucker kannst du in nur 5 Minuten backen und ihn perfekt als Grundlage für leckere und schnell zubereitete Low Carb Kuchen verwenden.
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Zubereitungszeit
4
Minuten
Min.
Gesamtzeit
9
Minuten
Min.
Zutaten
30
g
Kokosmehl*
60
g
Goldleinsamen*
3
Eier
75
g
Butter
zerlassen
1,5
TL
Backpulver
60
g
Erythrit*
Anleitungen
Goldleinsamen in einem Mixer zu einem feinen Mehl mahlen.
60 g Goldleinsamen*
Anschließend das Erythrit, das Kokosmehl und das Backpulver hinzugeben und noch einmal gut miteinander vermixen.
30 g Kokosmehl*,
60 g Erythrit*,
1,5 TL Backpulver
Eier und geschmolzene Butter miteinander verquirlen und anschließend die trockenen Zutaten hinzugeben.
3 Eier,
75 g Butter
Alles zu einem glatten Teig verrühren.
Eine kleine Silikonform (ca. 20 cm) einfetten und den Teig hineingeben.
Für die Mikrowellen-Version
Teig bei ca. 800 Watt in der Mikrowelle für ca. 4 Minuten erwärmen.
Kuchenboden aus der Silikonform vorsichtig auf einen Teller stürzen und von dieser Seite für eine weitere Minute in die Mikrowelle geben.
Für die Ofen-Version
Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen und Teig für ca. 30 Minuten backen.
Nährwerte
Serving:
1
Stück
|
Kalorien:
101
kcal
|
Kohlenhydrate:
0.6
g
|
Proteine:
3.7
g
|
Fett:
8.4
g