Low Carb Porridge mit vielen Proteinen
Mit diesem Rezept kannst du ein Low Carb Porridge mit Mandelmilch selber machen, das sich perfekt für ein kohlenhydratarmes und proteinreiches Frühstück eignet. Da du für die Zubereitung nur 5 Minuten brauchst, ist das Porridge ohne Zucker einfach das perfekte Rezept, um mit einem gesunden Frühstück in den Tag zu starten.
Ingredients
- 20 g Goldleinsamen*
- 20 g gemahlene Mandeln*
- 20 g Sesam*
- 15 g Erythrit* zu Puder gemahlen
- 100 ml Mandelmilch ungesüßt
Zum Dekorieren
- Beeren nach Belieben
- Kokoschips* nach Belieben
Instructions
- Goldleinsamen, gemahlene Mandeln, Sesamkörner und Erythrit miteinander vermischen.
- Mandelmilch einrühren und in der Mikrowelle bei ca. 800 Watt für eine Minute erhitzen. Anschließend alles noch einmal miteinander verrühren und für eine weitere Minute bei 800 Watt erhitzen.
- Low Carb Porridge ca. 2 Minuten quellen lassen, nach Belieben mit Beeren sowie Kokoschips dekorieren und genießen.
Notes
Bitte beachte auch die Tipps und Hinweise zum Nachmachen von dem Low Carb Porridge ohne Zucker oben im Blogbeitrag.
Nährwerte
Serving: 1Portion | Kalorien: 345kcal | Kohlenhydrate: 3.1g | Proteine: 14.6g | Fett: 28.2g
