Proteinreiches Frühstück: 12 schnelle Rezepte ohne Zucker
Proteinreiches Frühstück ohne Zucker in zwölf Rezepten: Quarkspeise, Müsli, Porridge und Shake zum Löffeln und Trinken, Rührei Muffins, Eiersalat und Wraps für herzhafte Morgen sowie Toast, Brötchen, Eiweißbrot und Kaiserschmarrn. Das Eiweiß liefern vor allem Magerquark, Hüttenkäse, Eier und Nüsse. Jedes Rezept bringt nur wenige Kohlenhydrate mit.
