Quark au Chocolate - schnelles Protein Dessert mit 3 Zutaten
Diese Quark au Chocolate ist ein cremiges Protein Dessert aus nur drei Zutaten: Magerquark, Mandelmilch und geschmolzene Schokodrops, ganz ohne Proteinpulver. Nach 5 Minuten kannst du löffeln und jede Portion enthält 20 g Eiweiß bei 6,5 g Kohlenhydraten. Mein Alltags-Schokodessert, direkt gelöffelt oder in Gläsern vorbereitet und gekühlt serviert.
Zutaten
- 500 g Quark ich nehme Magerquark
- 200 ml Mandelmilch* Milch oder andere Milchalternativen
- 100 g Xylit-Schokodrops* alternativ Schokolade mit einem Kakaoanteil von mind. 85 % oder andere zuckerfreie Schokolade
Anleitungen
- Die Schokodrops mit der Mandelmilch in einem Topf erwärmen und dabei ständig rühren, bis sie komplett geschmolzen sind.100 g Xylit-Schokodrops*, 200 ml Mandelmilch*
- Die warme Schokomilch zum Quark geben und alles gut verrühren.500 g Quark
- Die Creme direkt genießen oder gleich in Gläser oder Schalen füllen und bis zum Servieren kalt stellen. Im Kühlschrank wird sie fester.
Notizen
Im Kühlschrank hält sich die Quark au Chocolate etwa 3 Tage.
Nährwerte
Serving: 1Portion | Kalorien: 235kcal | Kohlenhydrate: 6.5g | Proteine: 20g | Fett: 12.6g
