Low Carb Thunfischsalat mit Gurke - kalorienarm & High Protein
Schneller Low Carb Thunfischsalat mit Cherrytomaten, Gurke und roter Zwiebel, angemacht mit Olivenöl und Zitronensaft. Eine große Portion bringt 23,8 Gramm Eiweiß bei 212 Kalorien mit. Fertig in 10 Minuten.
Zutaten
- 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft, abgetropft (ca. 150 g)
- 100 g Cherrytomaten geviertelt
- ½ Gurke in Würfel geschnitten (ca. 200 g)
- ½ rote Zwiebel in feine Ringe geschnitten (ca. 25 g)
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Zitronensaft
- Salz und Pfeffer nach Belieben
Anleitungen
- Cherrytomaten vierteln, Gurke würfeln, rote Zwiebel in feine Ringe schneiden.1 Dose Thunfisch, 100 g Cherrytomaten, ½ Gurke, ½ rote Zwiebel
- Den abgetropften Thunfisch dazugeben und alles in einer großen Schüssel vermengen.1 EL Olivenöl, 1 TL Zitronensaft, Salz und Pfeffer
- Mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer würzen. Sofort servieren oder im Kühlschrank durchziehen lassen.
Nährwerte
Serving: 1Portion | Kalorien: 212kcal | Kohlenhydrate: 6g | Proteine: 23.8g | Fett: 9.7g
