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Kochutensilien
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Goldene Butter
Die wundervollen Zutaten der goldenen Milch lassen sich auch wunderbar in einen köstlichen, zuckerfreien Brotaufstrich aus Mandeln und Kurkuma verwandeln. Ich nenne ihn die GOLDENE BUTTER.
Vorbereitungszeit
5
Minuten
Min.
Gesamtzeit
5
Minuten
Min.
Zutaten
120
g
Mandelmus
15
g
Kokosöl*
geschmolzen
40
g
Erythrit*
zu Puder gemahlen
1
El
Kurkuma*
in Pulverform
1
Tl
Ingwer
frisch gerieben
1
Prise
Muskatnuss
1
Prise
Zimt
Anleitungen
Gebe alle Zutaten in einen Mixer und püriere sie zu einem glatten Aufstrich.
Fülle den Aufstrich in ein verschließbares Glas um und lasse ihn im Kühlschrank kalt werden.
Genieße die Goldene Butter z.B. zusammen mit einem schnellen, selbstgemachten
Low Carb Toastie
.
Nährwerte
Serving:
100
g
|
Kalorien:
515
kcal
|
Kohlenhydrate:
12
g
|
Proteine:
10.8
g
|
Fett:
47.5
g