Wenn du auf der Suche nach Mandelmus Rezepten bist oder Mandelmus an sich einfach nur gerne magst, dann musst du unbedingt diesen Mandelmuskuchen ohne Zucker ausprobieren. Du benötigst nur wenige Zutaten und auch das Zusammenrühren des Teiges ist wirklich kinderleicht. Ein leckerer Kuchen mit Mandeln den jeder Nachmachen kann, der sich gut einfrieren lässt und der einfach zu jeder Gelegenheit passt.
Zutaten im Mandelmuskuchen ohne Zucker ersetzen
Mandelmus ersetzen
Ohne Mandelmus* könnte der Mandelmuskuchen seinen Namen wohl kaum noch tragen. Wenn du nichtsdestotrotz gerade richtig Lust bekommen hast den Mandelmuskuchen zu backen und gerade kein Mandelmus zu Hause hast, dann kannst du es natürlich auch 1:1 durch jedes andere Nussmus deiner Wahl ersetzen. Haselnussmus oder Erdnussmus wären beispielsweise leckere Alternativen.
Du hast kein Mandelmus zu Hause dafür aber Mandeln? Perfekt – hier kannst du dir ansehen, wie einfach du Mandelmus selber machen kannst.
Alternativer Zuckerersatz
Zum Süßen von dem Mandelmuskuchen verwende ich 200 Gramm Erythrit*. Wenn du lieber Xylit* oder eine Erythrit-Stevia-Mischung* zum Backen verwendest, ist dies für diesen Kuchen kein Problem. Verwende einfach 140 Gramm pulverisiertes Xylit oder 140 Gramm einer Erythrit-Stevia-Mischung und du kommst auch zu einem fantastischen Ergebnis.
Stevia* in seiner puren Form solltest du für den Mandelmuskuchen allerdings nicht verwenden, da es dem Kuchen nicht genug Volumen geben würde.
Mehl ersetzen
Als einziges Mehl kommen im Mandelmuskuchen ohne Zucker gemahlene Mandeln* zum Einsatz. Diese unterstreichen natürlich noch einmal den leckeren Geschmack nach Mandeln, den der Mandelmuskuchen mit sich bringt. Wenn dir allerdings gerade die gemahlenen Mandeln ausgegangen sind oder du nicht mehr die komplette, benötigte Menge zu Hause hast, dann kannst du natürlich problemlos einen Teil oder auch die gesamte Menge der gemahlenen Mandeln durch gemahlene Haselnüsse ersetzen.
Aber Vorsicht: Bitte verwende kein entöltes Mandelmehl*! Es würde in diesem Rezept für eine zu starke Bindung sorgen, wodurch der Kuchenteig viel zu fest werden würde. Weitere Tipps zum Backen mit Mandelmehl findest du übrigens hier.
Alternativen zur Bindung des Kuchens
Für die Bindung des Kuchens solltest du auf die Zugabe von Agar Agar* keinesfalls verzichten. Alternativ kannst du aber auch auf 2,5 Esslöffel gemahlene Gelatine*, anstelle der im Rezept angegebenen 2,5 Gramm Agar Agar, zurückgreifen.
Falls du übrigens Probleme beim Abmessen von kleinen Gramm-Mengen hast, dann kann ich dir diese kleinen Messlöffel*, die in meiner Küche fast täglich zum Einsatz kommen, sehr ans Herz legen.
– Anzeige –
- praktisches Dosierlöffelset --- vielseitig einsetzbar
- grammgenau und perfekt würzen- maßvoll dosieren
Tipp: In meinem Ebook Low Carb Backen und Naschen findest du viele weitere, süße und herzhafte Low Carb Naschereien. Hier kannst du dir das Inhaltsverzeichnis ansehen.
Rezept für einen leckeren Mandelmuskuchen ohne Zucker.
Zutaten
- 340 g gemahlene Mandeln*
- 5 Eier
- 200 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
- 120 g Mandelmus
- 2,5 Tl Backpulver
- 2,5 g Agar-Agar*
- 80 g Frischkäse
- 20 g Mandelmus
- 20 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
- 30 g Mandelblättchen
Anleitung
- Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Eier zusammen mit dem Mandelmus verrühren.
- In einer weiteren Schüssel gemahlene Mandeln*, Erythrit*, Backpulver und Agar-Agar* miteinander vermischen.
- Die Eier-Mandelmus-Mischung hinzufügen und alles zu einem glatten Teig rühren.
- Eine Kastenform (ca. 24 x 11 cm) einfetten und den Teig gleichmäßig darin verteilen.
- Mandelmuskuchen im vorgeheizten Backofen für 50 bis 55 Minuten backen. Nach ca. 30 Minuten sollte der Kuchen mit Alufolie oder einer größeren Silikonform abgedeckt werden, damit er von oben nicht zu braun wird.
- Nach dem Backen, den Mandelmuskuchen in der Form ein wenig abkühlen lassen, anschließend vorsichtig aus der Form stürzen und vollständig abkühlen lassen.
- Für das Frosting, den Frischkäse zusammen mit dem Mandelmus sowie dem Erythrit verrühren und über den erkalteten Kuchen streichen.
- Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett rösten und auf dem Frosting verteilen.
Hinweis:
Du möchtest mehr zum Pulverisieren von Erythrit erfahren? In diesem Beitrag findest du alles was du wissen musst.
Schau dir vor der Zubereitung auch unbedingt das Rezeptvideo an.
Nährwertangaben
Mandelmuskuchen ohne Zucker
Portion pro Stück (insgesamt 12)
| Menge pro Portion | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 347 | |
| % täglicher Wert* | ||
| Gesamtes Fett 29,7 | 44.6% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 4,8 | 1.3% | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 12,7 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Staupitopia Zuckerfrei
– Anzeige –
Meine Empfehlungen zum Nachbacken*
Du möchtest noch mehr Rezepte mit Mandelmus?
- Pralinen ohne Zucker kannst du ganz einfach selber machen! Diese weiße Mandel Pralinen gehören zu meinen absoluten Favoriten.
- Es kann dir nicht schokoladig genug sein? Dann musst du unbedingt einmal diese super saftigen und köstlichen Brownies ohne Zucker ausprobieren.
- Du suchst nach einem gesunden Brotaufstrich ohne Zucker, der wirklich köstlich schmeckt? Dann solltest du mal die Goldene Butter ausprobieren.
- Selbstgemachtes Low Carb Mandeleis schmeckt umwerfend köstlich. Hier erfährst du, wie du es ganz einfach selber nachmachen kannst.
Mandelmuskuchen ohne Zucker ausprobiert? Dann teile gerne ein Foto mit mir! Poste es bei Instagram @staupitopia_zuckerfrei mit dem Hashtag #staupitopia oder verlinke es bei Facebook @staupitopia.
*Staupitopia Zuckerfrei ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S.à.r.l.u, einem Affiliate Partnerprogramm. Das bedeutet, dass die mit “Sternchen” gekennzeichneten Links Affiliate Links bzw. Produktlinks sind, die zu amazon.de führen. Ich werde an einem kleinen Teil der Einnahmen beteiligt, wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst. Es entstehen keine Kosten für dich. Ein großes Dankeschön schon einmal für das Unterstützen von Staupitopia Zuckerfrei.
Natürlich empfehle ich selbstverständlich nur Produkte, wenn ich von ihnen überzeugt bin.
Schreibe einen Kommentar