Staupitopia Zuckerfrei

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Staupitopia » Rezepte » Kuchen, Torten, Muffins & Co. » Rührkuchen

Mandelmuskuchen ohne Zucker

4.96 von 21 Bewertungen
Katrin Staupendahl Staupitopia Zuckerfrei
Aktualisiert: 4.01.2026 · Rezept von Katrin Staupendahl · 15 Kommentare
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Kuchen mit Mandelmus backen

Wenn du auf der Suche nach Rezepten mit Mandelmus bist oder Mandelmus an sich einfach nur gerne magst, dann musst du unbedingt diesen Mandelmuskuchen ohne Zucker ausprobieren. Du brauchst nur wenige Zutaten und auch das Zusammenrühren des Teiges ist wirklich super einfach. Ein leckerer Kuchen mit Mandeln den jeder Nachmachen kann, der sich gut einfrieren lässt und der einfach zu jeder Gelegenheit passt.

Hier geht es zum Rezeptvideo.

Zutaten in dem Kuchen mit Mandelmus ersetzen

Mandelmus ersetzen

Ohne Mandelmus als Zutat könnte der Mandelmuskuchen seinen Namen wohl kaum tragen. Hast du gerade gerade richtig Lust bekommen den Mandelmuskuchen zu backen, aber kein Mandelmus zu Hause? Kein Problem! Du kannst das Mandelmus natürlich auch 1:1 durch jedes andere Nussmus deiner Wahl ersetzen. Haselnussmus oder Erdnussmus sind zum Beispiel leckere Alternativen.

Tipp: Du hast kein Mandelmus zu Hause dafür aber Mandeln? Perfekt - hier kannst du dir ansehen, wie einfach du Mandelmus selber machen kannst.

Alternativer Zuckerersatz

Zum Süßen von dem Mandelmuskuchen nehme ich 200 Gramm Erythrit. Wenn du lieber Xylit oder eine Mischung aus Erythrit und Stevia zum Backen nimmst, ist das für diesen Kuchen kein Problem.

Verwende einfach 140 Gramm zu Puder gemahlenes Xylit oder 140 Gramm einer Erythrit-Stevia-Mischung. So kommst du auch zu einem tollen Backergebnis.

Stevia in seiner puren Form solltest du für den Mandelmuskuchen allerdings nicht nehmen. Es würde deinem Kuchen mit Mandelmus nicht genug Volumen geben.

Low Carb Mandelkuchen ohne Zucker und Mehl

Mehl ersetzen

Als Mehl-Ersatz kommen im Mandelmuskuchen ohne Zucker nur gemahlene Mandeln zum Einsatz. Diese unterstreichen natürlich noch einmal den leckeren Geschmack nach Mandeln, den der Mandelmuskuchen mit sich bringt.

Sind dir allerdings gerade die gemahlenen Mandeln ausgegangen oder hast du nicht mehr die komplette, benötigte Menge zu Hause? Kein Problem! Du kannst natürlich problemlos einen Teil oder auch die gesamte Menge der gemahlenen Mandeln durch gemahlene Haselnüsse ersetzen. Auch andere, gemahlene Nüsse kannst du für diesen Kuchen übrigens prima nehmen.

Vorsicht: Bitte nimm zum Backen von diesem Kuchen kein entöltes Mandelmehl! Es würde in diesem Rezept für eine zu starke Bindung sorgen. Der Kuchenteig würde dadurch viel zu fest werden. Hier findest du weitere Tipps zum Backen mit Mandelmehl.

Mandelmus Verwendung Rezepte süß

Alternativen zur Bindung von diesem Kuchen

Damit der Teig von deinem Mandelmuskuchen ohne Zucker eine gute Bindung bekommt solltest du auf die Zugabe von Agar Agar nicht verzichten. Alternativ kannst du aber auch auf 2,5 Esslöffel gemahlene Gelatine zurückgreifen. Du kannst sie dann einfach durch das Agar Agar ersetzen.

Tipp: Du hast Probleme beim Abmessen von kleinen Gramm-Mengen? Diese kleinen Messlöffel kann ich dir sehr ans Herz legen. In meiner Küche kommen sie fast täglich zum Einsatz.

Keto Mandelkuchen ohne Zucker und Mehl

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  • Selbstgemachtes Low Carb Mandeleis schmeckt umwerfend lecker. Erfahre jetzt, wie du es ganz einfach selber nachmachen kannst.
Mandelmus Rezepte: Kuchen mit Mandeln

Tipp: In meinem Buch Backen ohne Zucker bekommst du neben vielen Tipps und Tricks zum zuckerfreien Backen über 100 meiner liebsten Rezepte in gebundener Form! Es ist ein Begleiter, der dir dabei helfen soll, den Zucker im Alltag zu reduzieren. Dabei sollst du nicht das Gefühl haben auf etwas verzichten zu müssen!

📖 Rezept

Rezepte mit Mandelmus

Mandelmuskuchen ohne Zucker

Katrin Staupendahl
Von Natur aus frei von glutenhaltigen Getreidesorten.
glutenfrei
Maximal 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Keto
Maximal 10 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Low Carb
Kein versteckter Zucker: Ohne Industriezucker und stärkereiche Mehle.
Ohne Zucker
4.96 von 21 Bewertungen

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Zutaten Zubereitung Nährwerte Video Empfehlungen Bemerkungen
Vorbereiten 20 Minuten Min.
Back-/Kochzeit 50 Minuten Min.
Gesamt 1 Stunde Std. 10 Minuten Min.
Portionen / Menge: 1 Kastenform
Back-/Kochmodus starten
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Video

Zutaten
  

  • 340 g gemahlene Mandeln*
  • 5 Eier
  • 200 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
  • 120 g Mandelmus
  • 2,5 TL Backpulver
  • 2,5 g Agar-Agar*
Für das Frosting und die Dekoration
  • 80 g Frischkäse
  • 20 g Mandelmus
  • 20 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
  • 30 g Mandelblättchen*

Zubereitung 

  1. Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Eier zusammen mit dem Mandelmus verrühren.
  3. In einer weiteren Schüssel gemahlene Mandeln, Erythrit, Backpulver und Agar Agar miteinander vermischen.
  4. Die Eier-Mandelmus-Mischung hinzufügen und alles zu einem glatten Teig rühren.
  5. Eine Kastenform (ca. 24 x 11 cm) einfetten und den Teig gleichmäßig darin verteilen.
  6. Mandelmuskuchen im vorgeheizten Backofen für 50 bis 55 Minuten backen. Nach ca. 30 Minuten sollte der Kuchen mit Alufolie oder einer größeren Silikonform abgedeckt werden, damit er von oben nicht zu braun wird.
  7. Nach dem Backen, den Mandelmuskuchen in der Form ein wenig abkühlen lassen, anschließend vorsichtig aus der Form stürzen und vollständig abkühlen lassen.
  8. Für das Frosting, den Frischkäse zusammen mit dem Mandelmus sowie dem Erythrit verrühren und über den erkalteten Kuchen streichen.
  9. Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett rösten und auf dem Frosting verteilen.

Nährwerte

Serving: 100gKalorien: 347kcalKohlenhydrate: 4.8gProteine: 12.7gFett: 29.7g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Meine Empfehlungen

Messlöffel
Messlöffel*
Gemahlene Mandeln
gemahlene Mandeln*
Agar Agar
Agar Agar*
Erythrit
Erythrit*

Notizen

  • Du möchtest den Kuchen in einer anderen Backform backen? Mit meinem Backform-Umrechner kannst du die Mengen ganz einfach anpassen.
  • Bitte beachte auch die Tipps und Hinweise zum Nachmachen von dem Mandelmuskuchen ohne Zucker oben im Blogbeitrag.
  • Du möchtest mehr zum Pulverisieren von Erythrit erfahren? In dem Beitrag "Puder-Erythrit" findest du alles was du wissen musst.

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Mandelmuskuchen - Der Kuchen mit Mandelmus

* Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Über die Links mit einem "Stern" binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine liebsten Produkte ein. Diese nehme auch ich zum Backen und Kochen.

Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte mit einem Stern kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Die Links tragen dazu bei, dass ich Staupitopia auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann. Vielen Dank für deine Unterstützung!

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    4.96 from 21 votes (18 ratings without comment)
  1. Gisela meint

    Juni 24, 2024 at 12:09 p.m.

    5 Sterne
    Ich habe den Teig auf 12 große Muffinförmchen verteilt, ein bisschen mehr Erdnussbutter genommen und nur 25 Minuten bei 180 Grad gebacken.Topping nach Rezept ,sehr lecker, danke schön.

    Antworten
    • Katrin Staupendahl meint

      Juni 29, 2024 at 8:03 a.m.

      Prima, das freut mich sehr, dass dir der Kuchen auch in Muffin-Form gut gelungen ist ☺️

      Antworten
  2. Sabrina meint

    Januar 21, 2024 at 5:19 a.m.

    Ich habe schon viele tolle Rezepte erfolgreich ausprobiert und bin unglaublich dankbar für diese. Aufgrund einer Histamin Intoleranz muss ich manche Zutaten ersetzen, so auch in diesem Fall das Agar Agar. Meine Nachforschungen haben gezeigt, dass Flohsamenschalenpulver eine mögliche Alternative bietet. Jedoch bin ich mir mit den Mengenverhältnissen unsicher. Gibt es dazu eventuell Erfahrungen?

    Antworten
    • Katrin meint

      Januar 28, 2024 at 9:48 a.m.

      Liebe Sabrina,
      also meiner Erfahrung nach ist Flohsamenschalenpulver keine gute Alternative für Agar Agar, da es ganz andere Back- und Bindeeigenschaften hat. Ggf. wäre Pektin eine gute Alternative. Das habe ich selber aber noch nicht ausreichend getestet.
      Viele Grüße
      Katrin

      Antworten
  3. Marianne meint

    Juni 16, 2022 at 1:12 p.m.

    5 Sterne
    Hallo Tina,

    ich habe diesen Kuchen mit zur Freundin meines Sohnes genommen. Sie ist eine begnadete Bäckerin. Sie war von dem Kuchen total begeistert.

    Liebe Grüße Marianne

    Antworten
  4. Martina Trapp meint

    März 27, 2022 at 10:15 a.m.

    Hallo,
    ich hab mir jetzt alle Zutaten für den Kuchen gekauft. Mein Problem ist, dass ich weder Erytrit, Xylit noch Stevia mag. Kann ich das im Rezept weglassen ?
    Liebe Grüße
    Martina

    Antworten
    • Staupitopia meint

      März 29, 2022 at 5:20 p.m.

      Hallo Martina,
      ja, das geht theoretisch auch, nur wird dein Kuchen dann ja auch gar nicht süß sein.
      Liebe Grüße
      Katrin

      Antworten
    • Gubi meint

      Juni 22, 2022 at 7:36 p.m.

      Kann man zum süßen auch Traubenzucker verwenden?
      Gruß Gubi

      Antworten
      • Staupitopia meint

        Juni 23, 2022 at 12:26 p.m.

        Dann würdest du den Kuchen ja im Grunde genommen wieder mit Zucker backen 🤔

        Antworten
  5. Justin meint

    März 08, 2021 at 6:56 p.m.

    Hallo,
    Eine Frage wegen Gemahlene Mandeln.
    Sollen gemahlene Mandeln sein oder Mandelmehl naturbelassen?
    Wenn man drauf klickt auf die Zutaten Liste wird man weitergeleitet zu Mandelmehl?

    Antworten
    • Staupitopia meint

      März 12, 2021 at 10:24 a.m.

      Hallo,
      ich verwende gemahlene Mandeln. Der Link führte eigentlich auch zu gemahlenen Mandeln (leider bezeichnet sie der Hersteller als Mandelmehl - nicht entölt = gemahlene Mandeln, was verständlicherweise zu Verwirrungen führt). Ich habe den Link daher ersetzt.
      Liebe Grüße
      Katrin

      Antworten
  6. Ute meint

    Juli 19, 2020 at 7:06 a.m.

    5 Sterne
    Hallo Katrin,
    dieser Kuchen ist einfach der absolute Hammer. Ich habe ihn nun schon zum dritten Mal gebacken und wir sind jedesmal aufs neue begeistert. Vielen Dank für dieses Rezept!
    Liebe Grüße
    Ute

    Antworten
    • Staupitopia meint

      Juli 20, 2020 at 9:08 a.m.

      Liebe Ute,
      ganz lieben Dank für deine Rückmeldung. Das freut mich sehr, dass euch der Mandelmuskuchen so gut schmeckt ☺️?
      Viele Grüße
      Katrin

      Antworten
    • Silke meint

      Februar 12, 2023 at 11:46 a.m.

      Der Kuchen müsste doch mit Haselnüssen und Haselnussmus funktionieren

      Antworten
      • Staupitopia meint

        Februar 19, 2023 at 7:16 a.m.

        Ja, das geht natürlich auch ☺️

        Antworten
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

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Mandelmuskuchen ohne Zucker

Mandelmuskuchen ohne Zucker

Zutaten

  • 340 g gemahlene Mandeln*
  • 5 Eier
  • 200 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 120 g Mandelmus
  • 2,5 TL Backpulver
  • 2,5 g Agar-Agar*
Für das Frosting und die Dekoration
  • 80 g Frischkäse
  • 20 g Mandelmus
  • 20 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 30 g Mandelblättchen*

Equipment

  • Messlöffel*
  • gemahlene Mandeln*
  • Agar Agar*
  • Erythrit*
1
Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  • 5 Eier
  • 120 g Mandelmus
2
Eier zusammen mit dem Mandelmus verrühren.
  • 340 g gemahlene Mandeln*
  • 200 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 2,5 TL Backpulver
  • 2,5 g Agar-Agar*
3
In einer weiteren Schüssel gemahlene Mandeln, Erythrit, Backpulver und Agar Agar miteinander vermischen.
4
Die Eier-Mandelmus-Mischung hinzufügen und alles zu einem glatten Teig rühren.
5
Eine Kastenform (ca. 24 x 11 cm) einfetten und den Teig gleichmäßig darin verteilen.
6
Mandelmuskuchen im vorgeheizten Backofen für 50 bis 55 Minuten backen. Nach ca. 30 Minuten sollte der Kuchen mit Alufolie oder einer größeren Silikonform abgedeckt werden, damit er von oben nicht zu braun wird.
7
Nach dem Backen, den Mandelmuskuchen in der Form ein wenig abkühlen lassen, anschließend vorsichtig aus der Form stürzen und vollständig abkühlen lassen.
  • 80 g Frischkäse
  • 20 g Mandelmus
  • 20 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
8
Für das Frosting, den Frischkäse zusammen mit dem Mandelmus sowie dem Erythrit verrühren und über den erkalteten Kuchen streichen.
  • 30 g Mandelblättchen*
9
Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett rösten und auf dem Frosting verteilen.

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