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Erdnussmus selber machen

5 von 4 Bewertungen
Katrin Staupendahl Staupitopia Zuckerfrei
von Katrin Staupendahl · 2 Kommentare
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Low Carb Erdnussmus schnell und einfach selber machen: Erdnussmus selber machen lohnt sich. Es ist nicht nur super schnell selber zu machen, sondern es schmeckt auch um Längen aromatischer als bereits fertiges Erdnussmus, dass du im Supermarkt kaufen kannst. Dazu kommt noch der schöne Nebeneffekt, dass es natürlich auch günstiger im Vergleich zum fertigen Erdnussmus aus dem Handel ist.

Erdnussmus selber machen lohnt sich. Es ist nicht nur super schnell selber zu machen, sondern es schmeckt auch um Längen aromatischer als bereits fertiges Erdnussmus, dass du im Supermarkt kaufen kannst. Dazu kommt noch der schöne Nebeneffekt, dass es natürlich auch günstiger im Vergleich zum fertigen Erdnussmus aus dem Handel ist.

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Das perfekte Erdnussmus selber machen

Ich war wohl früher zu ungeduldig oder wollte es es wohl einfach nicht wahrhaben, dass es tatsächlich möglich aus, Erdnussmus durch das alleinige Mixen von Erdnüssen selber zu machen. Aber es funktioniert tatsächlich - und es ist wirklich super einfach.

Natürlich bin ich mit meinem, ansonsten so gern genutzten Mixer* nicht weit gekommen. Für das Mahlen von Nüssen zu einem Mus braucht es schon ein wenig mehr Power als die eines Smoothie Makers.

Um Erdnussmus selber machen zu können solltest du also auf jeden Fall einen Hochleistungsmixer* benutzen.

Und dann heißt es tatsächlich nur ab mit den Erdnüssen in den Mixer und mixen was das Zeug hält. Sollten sich die Nüsse bei dir am Rand festsetzen, dann schiebe sie mit einem Teigschaber einfach wieder vom Rand weg und wiederhole das ganze so lange, bis du ein Erdnussmus in deiner gewünschten Konsistenz erhältst. Bis das Öl durch das Mixen aus den Erdnüssen austritt musst du sie ca. 5 bis 10 Minuten mixen.

Tipp: Möchtest du neben Erdnussmus auch noch weitere Nussmuse selber machen? Im Rezeptvideo siehst du auch, wie du Haselnussmus und Mandelmus selber machen kannst.

Rezept für Erdnussmus
Low Carb Erdnussmus schnell und einfach selber machen: Erdnussmus selber machen lohnt sich. Es ist nicht nur super schnell selber zu machen, sondern es schmeckt auch um Längen aromatischer als bereits fertiges Erdnussmus, dass du im Supermarkt kaufen kannst. Dazu kommt noch der schöne Nebeneffekt, dass es natürlich auch günstiger im Vergleich zum fertigen Erdnussmus aus dem Handel ist.

📖 Rezept

Erdnussmus selber machen

Katrin Staupendahl
Low Carb Erdnussmus schnell und einfach selber machen: Erdnussmus selber machen lohnt sich. Es ist nicht nur super schnell selber zu machen, sondern es schmeckt auch um Längen aromatischer als bereits fertiges Erdnussmus, dass du im Supermarkt kaufen kannst. Dazu kommt noch der schöne Nebeneffekt, dass es natürlich auch günstiger im Vergleich zum fertigen Erdnussmus aus dem Handel ist.
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Portionen / Menge: 2 Gläser

Zutaten

  • 400 g Erdnüsse, ungesalzen*
Rezeptideen mit Erdnussmus
  • Erdnussbutter Kuchen ohne Zucker
  • Erdnussbutter Cookies ohne Zucker
  • Erdnussbutter Pralinen ohne Zucker

Zubereitung
 

Back- Kochmodus starten
  1. In einem Hochleistungsmixer die Erdnüsse so lange mahlen, bis Öl austritt. Das ganze dauert ca. 5 bis 10 Minuten.
    Erdnussmus selber machen: Mahlen
  2. Bis zur gewünschten Feinheit weiter mahlen und in ein verschließbares Gefäß umfüllen.
    Erdnussmus selber machen: Aufbewahren

Nährwerte (ca.)

Serving: 100gKalorien: 616kcalKohlenhydrate: 9.4gProteine: 23.3gFett: 52.7g

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  • So einfach kannst du Haselnussmus selber machen: Haselnussmus selber machen zahlt sich in vielerlei Hinsicht aus: Wenn du dein Haselnussmus selber machst, dann erhälst du nicht nur ein Mus, dass um Längen aromatischer ist, als ein im Handel gekauftes, sondern du sparst auch noch bares Geld. Und das Beste: Haselnussmus selber machen ist wirklich kinderleicht.
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    5 from 4 votes (3 ratings without comment)
  1. Ute meint

    Oktober 09, 2021 at 7:53 a.m.

    5 Sterne
    Vielen Dank! Haben es ausprobiert und es hat super geklappt. Lg

    Antworten
    • Staupitopia meint

      Oktober 09, 2021 at 8:01 a.m.

      Prima, das freut mich 🙂

      Antworten
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

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Erdnussmus selber machen

Erdnussmus selber machen

Zutaten

  • 400 g Erdnüsse, ungesalzen*
Rezeptideen mit Erdnussmus
  • Erdnussbutter Kuchen ohne Zucker
  • Erdnussbutter Cookies ohne Zucker
  • Erdnussbutter Pralinen ohne Zucker

Equipment

  • Hochleistungsmixer*
Erdnussmus selber machen: Mahlen
  • 400 g Erdnüsse, ungesalzen*
1
In einem Hochleistungsmixer die Erdnüsse so lange mahlen, bis Öl austritt. Das ganze dauert ca. 5 bis 10 Minuten.
Erdnussmus selber machen: Aufbewahren
2
Bis zur gewünschten Feinheit weiter mahlen und in ein verschließbares Gefäß umfüllen.

Ich hoffe, das Nachmachen hat dir Spaß gemacht! Über eine Bewertung würde ich mich riesig freuen – das hilft auch anderen, das Rezept zu entdecken.

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