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Staupitopia » Rezepte » Desserts und Süßspeisen » Desserts

Low Carb Mousse au Chocolat

5 von 3 Bewertungen
Katrin Staupendahl Staupitopia Zuckerfrei
Aktualisiert: 9.01.2026 · Rezept von Katrin Staupendahl · 2 Kommentare
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Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig! Ein tolles Low Carb Dessert wenn du Gäste erwartest und sie mit einer tollen Nachspeise überraschen möchtest.

Mit diesem Rezept kannst du eine Low Carb Mousse au Chocolat innerhalb von 5 Minuten selber machen

Wenn du ein Freund von schnellen Rezepten und super leckeren Desserts bist, dann wird dir dieses Rezept für eine Low Carb Mousse au Chocolat gefallen. Die Low Carb Mousse au Chocolat kannst du in 5 Minuten zubereiten und deinem Besuch anschließend direkt servieren. Alternativ kannst du sie natürlich bis zum Servieren im Kühlschrank aufbewahren.

Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

So bekommt die Low Carb Mousse au Chocolat die perfekte Cremigkeit

In der Low Carb Mousse au Chocolat verwende ich eine kleine Menge Guarkernmehl* und eine kleine Menge Xanthan*. Beide Zutaten sorgen für eine Extraportion Cremigkeit im Low Carb Dessert. Du solltest sie deshalb im Rezept keinesfalls vergessen.

Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

Aus Low Carb Mousse au Chocolat wird ein super schokoladiges Schokoladeneis

Übrigens hast du bei diesem Rezept die Wahl. Entweder du entscheidest dich die leckere Low Carb Mousse au Chocolat zu servieren oder du frierst die Masse ein und zauberst somit im Handumdrehen ein leckeres Low Carb Schokoladeneis.

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Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

Tipp: In meinem Buch Backen ohne Zucker bekommst du neben vielen Tipps und Tricks zum zuckerfreien Backen über 100 meiner liebsten Rezepte in gebundener Form! Es ist ein Begleiter, der dir dabei helfen soll, den Zucker im Alltag zu reduzieren. Dabei sollst du nicht das Gefühl haben auf etwas verzichten zu müssen!

📖 Rezept

Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

Low Carb Mousse au Chocolat

Katrin Staupendahl
Hoher Ballaststoffanteil (≥ 6 g / 100 g).
ballaststoffreich
Von Natur aus frei von glutenhaltigen Getreidesorten.
glutenfrei
Proteinanteil ≥ 20 % des Energiewertes.
High Protein
Geringe Energiedichte: ≤ 150 kcal pro 100 g.
kalorienarm
Maximal 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Keto
Maximal 10 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Low Carb
Dieses Rezept kommt ohne Hühnereier aus.
ohne Eier
Allergikerfreundlich: Rezeptur ohne Nüsse oder Schalenfrüchte.
ohne Nüsse
Kein versteckter Zucker: Ohne Industriezucker und stärkereiche Mehle.
Ohne Zucker
5 von 3 Bewertungen

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Zutaten Zubereitung Nährwerte Empfehlungen
Vorbereiten 5 Minuten Min.
Gesamt 5 Minuten Min.
Portionen / Menge: 4 Personen
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Zutaten
  

  • 70 g Kakaopulver*
  • 90 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
  • 60 g Vita Fiber Pulver*
  • ¼ TL Guarkernmehl*
  • ¼ TL Xanthan*
  • 300 ml Milch
  • 150 g Sahne

Zubereitung 

  1. Die trockenen Zutaten in einer Schüssel miteinander vermischen.
  2. Die Sahne steif schlagen.
  3. Die Milch mit den trockenen Zutaten gut vermischen und anschließend die Sahne, mit wenigen Handumdrehungen, unterheben.
  4. Mousse au Chocolat bis zum servieren kalt stellen.

Nährwerte

Serving: 100gKalorien: 148kcalKohlenhydrate: 4gProteine: 12gFett: 10.4g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Meine Empfehlungen

Rheinnatur Kakaopulver
Kakaopulver*
Erythrit
Erythrit*
Xanthan Gum
Xanthan*
Guarkernmehl
Guarkernmehl*

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Diese Low Carb Mousse au Chocolat ist ein wahrgewordener Traum aus Schokolade: Super cremig, super locker und super schokoladig!

* Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Über die Links mit einem "Stern" binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine liebsten Produkte ein. Diese nehme auch ich zum Backen und Kochen.

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    5 from 3 votes (2 ratings without comment)
  1. Brigitte Zeitler meint

    Juni 09, 2021 at 9:18 a.m.

    5 Sterne
    Sehr lecker
    Da ich nur Fiber Sirup zu Hause habe habe ich diesen verwendet und mit der Sahne steif geschlagen.
    Das geht auch.

    Antworten
    • Staupitopia meint

      Juni 10, 2021 at 8:58 a.m.

      Vielen Dank! Das freut mich, dass es dir geschmeckt hat 🙂

      Antworten
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

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Low Carb Mousse au Chocolat

Low Carb Mousse au Chocolat

Zutaten

  • 70 g Kakaopulver*
  • 90 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 60 g Vita Fiber Pulver*
  • ¼ TL Guarkernmehl*
  • ¼ TL Xanthan*
  • 300 ml Milch
  • 150 g Sahne

Equipment

  • Kakaopulver*
  • Erythrit*
  • Xanthan*
  • Guarkernmehl*
  • 70 g Kakaopulver*
  • 90 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 60 g Vita Fiber Pulver*
  • ¼ TL Guarkernmehl*
  • ¼ TL Xanthan*
1
Die trockenen Zutaten in einer Schüssel miteinander vermischen.
  • 150 g Sahne
2
Die Sahne steif schlagen.
  • 300 ml Milch
3
Die Milch mit den trockenen Zutaten gut vermischen und anschließend die Sahne, mit wenigen Handumdrehungen, unterheben.
4
Mousse au Chocolat bis zum servieren kalt stellen.

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