Ein gesunder Low Carb Snack, in weniger als 5 Minuten zubereitet
Vor allem wenn die Tage wärmer werden, steigt bei vielen von uns das Verlangen nach Eis. Die FroYo Bites sind für mich die perfekte Alternative zu Eis, vor allem wenn ich mal kein selbstgemachtes Low Carb Eis zu Hause habe. Dadurch, dass die leckeren Eis-Snacks so klein sind, brauchen sie nicht lange, um im Gefrierschrank einzufrieren. Wenn sich bei dir also mal spontan die Lust auf Eis einschleicht, dann erinnere dich an dieses Rezept und mach dir einfach in 5 Minuten ein paar FroYo Bites selber.
Wie du siehst, muss ein gesunder Low Carb Snack nicht viel zeit in Anspruch nehmen und außergewöhnliche Zutaten beinhalten. Manchmal kann es so einfach sein!
Griechischer Joghurt trifft auf Blaubeeren und Kakao
Für die Low Carb Blaubeer-Schoko FroYo Bites kombiniere ich griechischen Joghurt mit Blaubeeren und Kakao*. Die Blaubeeren werden im Ganzen und die flüssige Masse gemischt und sind eine tolle fruchtige Komponente in der schokoladigen Joghurt-Masse. Natürlich schmecken auch Erdbeeren, Himbeeren oder auch Blaubeeren richtig gut mit der Schoko-Joghurt Kombination. Probier doch einfach mal verschiedene Variationen aus und entscheide selbst, welche dir am besten schmecken.
Zum Süßen des Joghurts benutze ich Erythrit*. Du kannst natürlich auch auf andere Zuckeraustauschstoffe zurückgreifen, je nachdem was du gerade zu Hause hast.
Kommen wir jetzt aber erst einmal zum Rezept!
Low Carb Blaubeer-Schoko FroYo Bites
Zutaten
- 250 g griechischer Joghurt
- 2 El Kakao (stark entölt)*
- 4 El Erythrit*, zu Puder gemahlen
- n.B. Blaubeeren
Anleitung
- Joghurt, Kakaopulver* und Erythrit* verrühren und in die einzelnen Kammern der Silikonform füllen. Jeweils eine Blaubeere in die Mitte geben. Einfrieren!
Nährwertangaben
Low Carb Blaubeer-Schoko FroYo Bites
Portion:
| Menge pro Portion pro 100 g | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 130 | |
| % täglicher Wert* | ||
| Gesamtes Fett 9,5 | 13.8% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 4,1 | 1.3% | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 6,5 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Staupitopia Zuckerfrei
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