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    Staupitopia » Rezepte » Desserts und Süßspeisen » Desserts » Quark Dessert mit Mango und Walnüssen

    Low Carb Quark Dessert im Glas mit Mango und Walnüssen

    31. Aug 2018 von Staupitopia · 4 Kommentare

    Springe zum Rezept Rezept speichern

    Ein schnelles und einfaches Dessert Rezept, das du jederzeit selber machen kannst

    Dieses leckere und proteinreiche Low Carb Quark Dessert im Glas kannst du innerhalb von nur 5 Minuten selber machen und anschließend direkt genießen. Keine Wartezeit, keine Kühlzeit - einfach nur zubereiten und genießen. Einfacher und schneller lässt sich wirklich kein Low Carb Dessert selber machen.

    Im Rezeptvideo siehst du, wie du neben dem Quark Dessert auch noch ein köstliches Low Carb Spaghetti Eis Dessert sowie ein Low Carb Himbeer-Quark-Baiser Dessert selber machen kannst. Schau unbedingt einmal rein!

    Low Carb Magerquark Dessert Rezept

    Schnell, einfach und unglaublich lecker: Das Low Carb Quark Dessert

    Low Carb Desserts im Glas sind nicht nur besonders hübsch anzusehen, sondern sind meist auch einfach und schnell selber gemacht und dazu auch noch richtig lecker.

    Auch dieses Low Carb Quark Dessert mit Mango und Walnüssen ist eines dieser leckeren Desserts. Super schnell zubereitet und wirklich eine Freude für jeden Gaumen. Genau das richtige, um Gäste mit einer süßen Nascherei nach dem Essen zu überraschen.

    Probier das leckere Low Carb Quark Dessert also unbedingt einmal aus.

    Schnelles Low Carb Dessert Rezept ohne Zucker mit Quark

    Erythrit zum Süßen des Low Carb Desserts mit Quark

    Zum Süßen des Low Carb Quark Desserts verwende ich zu Puder gemahlenes Erythrit*. Hast du kein Erythrit zu Hause, kannst du es in diesem Rezept auch durch einen beliebigen Zuckeraustauschstoff deiner Wahl, wie beispielsweise Xylit* oder Stevia* ersetzen.

    Aber Achtung: Jeder Zuckeraustauschstoff hat eine andere Süßkraft und einen anderen Geschmack. Taste dich also am besten Schritt-für-Schritt an die gewünschte Süße von deinem Low Carb Quark Dessert heran.

    Du möchtest Tipps und Tricks zum Pulverisieren von Erythrit? Dann wird dir mein Beitrag dazu sicherlich weiterhelfen.

    Low Carb Quark Dessert mit Mango und Walnüssen

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    Schnelles Low Carb Magerquark Dessert im Glas Rezept

    Tipp: Kennst du schon meine Einkaufstipps zum Low Carb Backen und Naschen? Ich habe für dich eine kleine Übersicht der Produkte zusammengestellt, die sich für mich beim Low Carb Backen bewährt haben und deren Anschaffung sich auf jeden Fall lohnt.

    Schnelles Low Carb Dessert Rezept mit Quark und Mango

    Low Carb Quark Dessert im Glas mit Mango und Walnüssen

    Staupitopia Zuckerfrei
    5 von 4 Bewertungen
    Low Carb Quark Dessert im Glas mit Mango und Walnüssen: Ein schnelles und einfaches Low Carb Dessert das du lieben wirst!
    Menge 8 Portionen
    Rezept drucken Rezept pinnen
    Zubereiten 5 Min.
    Gesamt 5 Min.

    Zutaten
      

    • 500 g Magerquark
    • 100 g Sahne
    • 80 g Erythrit* zu Puder gemahlen
    • 1 Tl Zitronenschalenabrieb
    • 1 El Zitronensaft
    • 70 g Walnüsse*
    • 300 g Mango TK oder frisch

    Zum dekorieren

    • n.B. ein paar Blätter frische Minze

    Zubereitung
     

    • Magerquark mit der Sahne, dem zu Puder gemahlenem Erythrit, dem Zitronenschalenabrieb und dem Zitronensaft glatt rühren.
    • Walnüsse in kleine Stückchen hacken und unter die Magerquark-Creme heben.
    • Creme auf 8 kleine Dessert-Gläschen verteilen.
    • Tiefgefrorene Mango auftauen lassen und zu einem Fruchtmus pürieren.
    • Fruchtmus auf der Magerquark-Creme verteilen und nach Belieben mit ein paar frischen Minz-Blättern dekorieren.

    Video

    Anmerkungen

    Hier findest du hilfreiche Tipps zum Pulverisieren von Erythrit.

    Nährwerte

    Serving: 1Portion | Kalorien: 160kcal | Kohlenhydrate: 8.5g | Proteine: 10.6g | Fett: 9.7g
    Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

    Meine Empfehlungen

    Erythrit*
    Handrührgerät*
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    Schon probiert?

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    Du hast dieses Rezept für das Low Carb Quark Dessert ohne Zucker ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Hast du auch ein Foto gemacht? Teile es doch auf Instagram und verlinke mich @staupitopia_zuckerfrei. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!

    Schnelles Low Carb Quark Dessert im Glas Rezept

    * Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Die Links mit einem "Stern" sind sogenannte Affiliate-Links. Über diese binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine Lieblingsprodukte ein, die auch ich zum Backen und Kochen nehme.

    Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Die Links tragen dazu bei, dass ich staupitopia-zuckerfrei.de auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann. Vielen Dank für deine Unterstützung!

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    Leser-Interaktionen

    Kommentare

    1. Sabrina

      März 01, 2022 at 9:11 am

      5 stars
      Hallo Katrin, am Wochenende gabs bei uns dieses leckere Dessert 😋 Es hat und allen hier wunderbar geschmeckt und war einfach mal was anderes. Als nächstes werde ich jetzt mal das Spaghetti Eis Dessert ausprobieren 😋. Viele Grüße, Sabrina

      Antworten
      • Staupitopia

        März 04, 2022 at 9:52 am

        Liebe Sabrina,
        ganz lieben Dank! Freue mich sehr, dass euch allen das Dessert so gut geschmeckt hat und wünsche dir schon mal viel Spaß beim Zubereiten von dem Spaghetti Eis Dessert.
        Schreib mir dann doch nochmal gerne, wie du das geschmacklich fandest ☺️
        Viele Grüße
        Katrin

        Antworten
    2. Nilgün Öztekin

      Februar 10, 2019 at 4:00 pm

      wieviel glaeschen erhaelt man?

      Antworten
      • Staupitopia

        Februar 10, 2019 at 9:39 pm

        8 kleine 😉

        Antworten

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