Unser Familien-Klassiker mit neuer Rezeptur
Diese Torte gehört schon solange ich mich erinnern kann zu unseren Familien-Klassikern. Natürlich war sie damals besonders reich an Zucker – aber damit ist jetzt Schluss. Ich habe mir überlegt, wie ich diese unglaublich leckere Kühlschranktorte, die bei uns vor allem auf Familien-Geburtstagen Tradition ist, ohne raffinierten Zucker herstellen kann. Et voilà – heute möchte ich das Rezept mit euch teilen, dass ohne Einschränkungen mit der zuckerreichen Variante mithalten kann.
Für die Low Carb Kühlschranktorte bleibt der Ofen aus
Von Backen kann bei dieser Torte nicht die Rede sein. Wenn du diese Low Carb Kühlschranktorte nachmachen möchtest, kann der Ofen getrost aus bleiben. Für die Torte werden lediglich die einzelnen Ebenen übereinander geschichtet und alles wird so lange gekühlt, bis dein Besuch eintrifft.
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Und so wird die Low Carb Kühlschranktorte gemacht
Für den Nougatboden mahlst du zunächst das Erythit* zu Puder. Hierfür reicht ein kleiner Smoothie Maker* vollständig aus. Als nächstes gibst du die Haselnüsse* zum Erythrit und vermischt beides sehr gut miteinander.
Lasse nun die Butter und die zuckerfreie Schokolade über einem Wasserbad oder in der Mikrowelle bei geringer Hitze vorsichtig schmelzen. Zusammen mit dem Fiber Sirup* gibst du die Mischung nun zu den trockenen Zutaten und vermengst alles gut miteinander.
Lege nun eine Springform mit einem Durchmesser von 22 cm mit einem Backpapier aus und verteile den Boden gleichmäßig darin. Jetzt musst du nur noch alles gut festdrücken und der Nougatboden für die Low Carb Kühlschranktorte ist fertig.
Für die weiteren Schichten schlägst du als nächstes die Sahne zusammen mit dem Guarkernmehl* steif.
Achtung! Da das Guarkernmehl sehr schnell Klümpchen bildet, solltest du es langsam einrieseln lassen.
Wenn deine Sahne steif geschlagen ist, verteilst du nun eine dünne Schicht auf dem Nougatboden. Auf diese verteilst du nun gleichmäßig das Krokant und verstreichst die restliche Sahne wiederum auf dem Krokant.
Zum Schluss wird die Low Carb Kühlschranktorte nur noch mit den Himbeeren dekoriert und so lange kalt gestellt, bis dein Besuch eintrifft.
Low Carb Kühlschranktorte Rezept
Zutaten
- 85 g gemahlene Haselnüsse*
- 85 g Erythrit*
- 35 g zuckerfreie Schokolade
- 20 g Fiber Sirup*
- 50 g Butter
- 100 g Low Carb Krokant
- 400 g Sahne
- 1 Tl Guarkernmehl*
- ca. 100 g Himbeeren (frisch oder gefroren)
Anleitung
- Für den Nougatboden zunächst das Erythrit* zu Puder mahlen.
- Haselnüsse* hinzufügen und beides gut miteinander vermischen.
- Butter und zuckerfreie Schokolade schmelzen und beides zusammen mit dem Fiber Sirup* zur Haselnuss-Erythrit-Mischung geben.
- Alles gut miteinander vermengen und den Nougatboden in einer, mit Backpapier ausgelegten, Springform (ca. 22 cm) verteilen.
- Boden gut andrücken.
- Sahne zusammen mit dem Guarkernmehl* steif schlagen und ein dünne Schicht auf dem Nougatboden verteilen.
- Low Carb Krokant gleichmäßig auf der Sahne verteilen und die restliche Sahne wiederum auf dem Krokant verstreichen.
- Mit den Himbeeren dekorieren und bis zum Verzehr kalt stellen.
Nährwertangaben
Low Carb Kühlschranktorte
Portion:
| Menge pro Portion pro Stück (insgesamt 12) | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 232 | |
| % täglicher Wert* | ||
| Gesamtes Fett 23,0 | 35.4% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 2,5 | 0.7% | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 2,1 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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Alexander meint
Hi Kati. Du musst mir nicht immer antworten, aber das ist genau Das, was ich jetzt braeuchte.
Ich wuerde dir auch gerne sagen, dass mich das Dessert Fiber schon gepackt hat.
mfg,Alex.
Staupitopia meint
Ich freue mich über jeden Kommentar und antworte deswegen auch immer gerne 😉