Walnusskuchen ohne Mehl und Zucker

Walnüsse, Eier und Erythrit - mehr Zutaten brauchst du nicht um einen super leckeren und saftigen Walnusskuchen ohne Mehl und Zucker zu backen. Klingt unglaublich? Ist aber wahr! In diesem Rezept erfährst du, wie du den einfachen und zuckerfreien Kuchen mit Walnüssen aus nur 3 Zutaten ganz einfach und schnell selber machen kannst.

Hier geht es zum Rezeptvideo.

Schnell, einfach und schön saftig

Ich habe einfach eine Vorliebe für das Backen von besonders einfachen Kuchen ohne Mehl und Zucker. Wenn für den Kuchen dann noch besonders wenige Zutaten benötigt werden - umso besser!

Auf meinem Blog findest du du daher auch schon eine ganze Reihe solcher Rezepte. Angefangen bei einem Low Carb Schokokuchen für den du nur 2 Zutaten brauchst, über einen extrem cremigen Low Carb Käsekuchen aus nur 4 Zutaten. Oder soll es doch lieber ein super saftiger Keto Apfelkuchen sein, der im Nu fertig gestellt ist?

Das Rezept für diesen schnellen Walnusskuchen ohne Mehl und ohne Zucker steht daneben auch schon gefühlte Ewigkeiten auf meiner To Dos Liste, der als nächstes zu veröffentlichenden Low Carb Kuchen Rezepte.

Ich habe ihn schon oft gebacken, bislang aber nicht geschafft die Zubereitung zu filmen. Jetzt ist es aber endlich so weit!

Der saftige Walnusskuchen ist gefilmt und du kannst dir im Rezeptvideo ansehen, wie einfach und schnell sich dieser leckere Kuchen ohne Mehl tatsächlich selber machen lässt.

Die Süße

Um den zuckerfreien Walnusskuchen ohne Mehl zu süßen nehme ich zu Puder gemahlenes Erythrit. Xylit funktioniert hier als Alternative natürlich auch sehr gut.

Da Xylit aber süßer ist als Erythrit, kannst du du die Menge problemlos um 30 Prozent reduzieren, solltest du den Walnusskuchen lieber mit Xylit backen wollen. Stevia kann ich dir zum Süßen von diesem Kuchen ohne Mehl nicht empfehlen, da es einfach nicht genug “Masse” mitbringt.

Egal ob du Erythrit oder Xylit zum Backen von dem Walnusskuchen nehmen möchtest - grundsätzlich solltest du immer beim Backen von zuckerfreien Kuchen darauf achten, dass du den Zuckerersatz zuvor in einem Mixer zu Puder mahlst. So bekommst du die beste Konsistenz.

Möchtest du noch mehr darüber erfahren? Schau dir gern auch noch einmal meinen Beitrag "Puder-Erythrit" an, bevor du mit dem Backen von dem schnellen Walnusskuchen ohne Mehl beginnst.

Mehr Rezepte für schnelle Kuchen ohne Mehl

Dir gefällt dieses Rezept für den einfachen Walnusskuchen ohne Mehl? Dann solltest du dir auch diese Rezepte für Low Carb Kuchen nicht entgehen lassen.

• Wenn du dieses Rezept für den 1-2-3 Kuchen ohne Zucker einmal gelesen hast, dann kannst du es auch schon auswendig. Der gesunde Kuchen ohne Mehl besteht aus nur 4 Zutaten und ist super einfach und schnell gemacht.
• Kannst du dir vorstellen, dass du einen Low Carb Schokokuchen aus nur 2 Zutaten backen kannst? In diesem Rezept erfährst du, wie es gemacht wird.
• Wie wäre es mal mit einem richtig cremigen und lockeren Low Carb Käsekuchen? Du brauchst nicht mehr als 4 Zutaten!
• Schon bei dem Gedanken an diesen Zitronen Wolke Kuchen ohne Mehl schwebe ich auf Wolke Sieben. Er besteht aus einem leckeren, lockeren aber zugleich saftig-zitronigen Teig. Für diesen brauchst du nur fünf Zutaten.

📖 Rezept

Walnusskuchen ohne Mehl und ohne Zucker

Katrin Staupendahl

Das Rezept ist:

glutenfrei

Keto

Laktosefrei

Low Carb

Ohne Zucker

5 von 10 Bewertungen

Ich freue mich über deine Bewertung. Klicke einfach hier auf die Sterne.

Zutaten Zubereitung Nährwerte Video Empfehlungen Bemerkungen

Vorbereiten 10 Minuten Min.

Back-/Kochzeit 35 Minuten Min.

Gesamt 45 Minuten Min.

Rezept drucken

Auf meine MerklisteZu meiner Merkliste Kommentieren Pin

WhatsApp Email Facebook

Rezept teilen

Mein Rezept-Video

Portionen / Menge: 12 Stück

Zutaten

 

• ▢ 150 g Walnüsse
• ▢ 3 Eier
• ▢ 100 g Erythrit*, zu Puder gemahlen

Für die Dekoration

• ▢ Schlagsahne, nach Belieben
• ▢ Walnüsse, nach Belieben

Zubereitung

 

Back- Kochmodus starten

1. Backofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Walnüsse in einem Mixer fein mahlen.
   
2. Eier trennen und die Eigelbe zusammen mit den Walnüssen verrühren.
   
3. Eiweiße steif aufschlagen, Erythrit hinzugeben und alles für ca. 5 Minuten weiterschlagen.
   
4. 2 bis 3 Esslöffel des Eischnees mit der Walnuss-Masse verrühren. Anschließend die Walnuss-Masse zum restlichen Eischnee geben und so kurz wie nötig unterheben.
   
5. Eine Springform (ca. 20 cm) mit Backpapier auslegen, den Rand gut einfetten und anschließend im vorgeheizten Backofen für ca. 35 bis 40 Minuten backen (nach ca. 25 Minuten Backzeit sollte der Kuchen mit Alufolie abgedeckt werden damit er von oben nicht zu braun wird).
   
6. Nachdem der Walnusskuchen vollständig abgekühlt ist kann er nach Belieben noch mit Schlagsahne und Walnüssen dekoriert werden.
   

Nährwerte

Serving: 1StückKalorien: 104kcalKohlenhydrate: 1.6gProteine: 3.5gFett: 9.2g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Meine Empfehlungen

Springform, 20 cm*

Mixer*

Erythrit*

Notizen

• Bitte beachte auch die Tipps und Hinweise zum Nachmachen von dem Walnusskuchen ohne Mehl oben im Blogbeitrag.
• Du möchtest den Kuchen in einer anderen Backform backen? Mit meinem Backform-Umrechner kannst du die Mengen ganz einfach anpassen.

Meine Rezepte auf dein Handy:

Zu meinem WhatsApp Kanal

Schon probiert?

Du hast dieses Rezept für den Low Carb Walnusskuchen ohne Mehl und ohne Zucker ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst.

Hast du auch ein Foto gemacht? Teile es doch auf Instagram und verlinke mich. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!

* Staupitopia Zuckerfrei ist ein unabhängiger Blog auf dem sich alles rund um das Low Carb Backen ohne Zucker und ohne Mehl dreht. Über die Links mit einem "Stern" binde ich in Rezepten und Beiträgen nur meine liebsten Produkte ein. Diese nehme auch ich zum Backen und Kochen.

Wenn du eines der von mir verlinkten Produkte mit einem Stern kaufst, bekomme ich einen kleinen Teil der Einnahmen. Für dich entstehen keine Kosten und der Preis ändert sich für dich nicht. Die Links tragen dazu bei, dass ich Staupitopia auch in Zukunft unabhängig betreiben und zuckerfreie Rezepte für dich entwickeln kann. Vielen Dank für deine Unterstützung!