Rezepte ohne Kohlenhydrate – 20 schnelle Gerichte und Backrezepte
Rezepte ohne Kohlenhydrate für Mittag- und Abendessen, Frühstück und die Kaffeetafel: Hähnchen aus dem Ofen, Gyros vom Blech, Cheeseburger Auflauf, Pizza und Nudeln aus Quark-Ei-Teig, dazu Brot, Brötchen und Wraps. Alles ohne Getreidemehl. Die meisten sind in höchstens 20 Minuten vorbereitet und enthalten zwischen 0,5 und 6,7 g Kohlenhydrate pro Stück oder Portion.
Anleitungen
Mittag- und Abendessen mit Hähnchen und Hackfleisch
Pizza, Nudeln und Puffer
Brot, Brötchen und Wraps
