Erfahre, wie du mit einfachen Zutaten leckere Keto Süßigkeiten selber machen kannst. In dieser Sammlung findest du 14 schnelle Rezepte, mit denen du dir den süßen Genuss ganz ohne Zucker und ohne schlechtes Gewissen erlauben kannst. Ob cremige Desserts, Pralinen, Kekse oder kleine Naschereien – diese Keto Süßigkeiten sind perfekt für alle, die sich ohne Kohlenhydrate ernähren und trotzdem nicht auf Süßes verzichten möchten.
Warum meine Keto Süßigkeiten Rezepte?
- Ohne Zucker, aber voller Geschmack
- Schnell & einfach gemacht
- Perfekt für die ketogene Ernährung
- Gesunde Alternativen zu herkömmlichen Naschereien
Springe zu:
- Warum meine Keto Süßigkeiten Rezepte?
- 📖 Rezept
- Energiebällchen
- Vegane Mandelkekse
- Weiße Mandel Pralinen
- Gummibärchen
- Erdnussbutter Pralinen
- Schokokekse
- Kokosbällchen
- Protein Cookie Dough
- Bueno Creme
- Eiskonfekt
- Erdbeer Joghurt Riegel
- Fruit Loops
- Müsliriegel
- Florentiner Kekse
- FAQ – Keto Süßigkeiten selber machen
- 💬 Kommentare
📖 Rezept
Energiebällchen
Gesunde Keto Süßigkeit mit viel Crunch: Diese Energieballs bestehen aus gemahlenen Mandeln, Kokos, Chia-Samen und Mandelmus – perfekt zum Mitnehmen.
Vegane Mandelkekse
Diese Keto Kekse kommen mit nur 3 Zutaten aus und sind super schnell gebacken. Ideal, wenn du spontan etwas Süßes möchtest.
Weiße Mandel Pralinen
Nur wenige Zutaten und kein Backen: Diese zuckerfreien Pralinen sind ein Highlight unter den Keto Süßigkeiten.
Gummibärchen
Schnell, fruchtig, zuckerfrei: Diese Keto Gummibärchen kannst du mit deinem liebsten Geschmack ganz einfach selber machen.
Erdnussbutter Pralinen
Reese’s in gesund: Diese Keto Pralinen kommen mit nur zwei Zutaten aus und sind im Handumdrehen fertig.
Schokokekse
Weich, schokoladig und fast ohne Kohlenhydrate. Diese Kekse sind ein Muss für alle, die Keto Süßigkeiten lieben.
Kokosbällchen
Raffaello für Keto-Fans: Diese Kokoskugeln sind schnell gemacht und schmecken wie das Original – ganz ohne Zucker.
Protein Cookie Dough
Ein süßer Keksteig zum Löffeln mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. Ein Keto Dessert in 5 Minuten.
Bueno Creme
Cremig, nussig, schokoladig: Diese Creme erinnert an Kinder Bueno, ist aber ketogen, proteinreich und ohne Zucker.
Eiskonfekt
Eine erfrischende Keto Süßigkeit wenn du gerne Eis isst – ideal als Dessert oder Snack zwischendurch.
Erdbeer Joghurt Riegel
Wie Yogurette, nur ohne Zucker: Diese keto-tauglichen Riegel sind fruchtig, cremig und perfekt zum Naschen.
Fruit Loops
Keto Cornflakes zum Selbermachen – ein süßer Start in den Tag mit wenig Kohlenhydraten.
Müsliriegel
Ideal für unterwegs oder als Snack im Büro: Diese Keto Müsliriegel sind schnell gemacht und halten lange satt.
Florentiner Kekse
Knusprige Keto Kekse mit Mandeln – perfekt nicht nur zur Weihnachtszeit.
FAQ – Keto Süßigkeiten selber machen
Keto Süßigkeiten sind zuckerfreie Naschereien, die wenig Kohlenhydrate enthalten und für die ketogene Ernährung geeignet sind. Oft basieren sie auf Nüssen, Samen, Erythrit und Kokosprodukten.
Viele Rezepte eignen sich perfekt zum Vorbereiten oder zum Einfrieren – so hast du jederzeit eine gesunde Keto Süßigkeit griffbereit.
Alles ohne Zucker und mit wenig Kohlenhydraten: Energiebällchen, Pralinen, Kekse, Pudding oder Creme-Desserts so wie du sie hier auf dem Blog findest. Wichtig ist ein geringer Kohlenhydrat-Anteil.
Ja! Erythrit hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel und ist ideal für Keto Süßigkeiten.
Tipp: In meinem Buch Backen ohne Zucker* bekommst du neben vielen Tipps und Tricks zum zuckerfreien Backen über 100 meiner liebsten Rezepte in gebundener Form! Es ist ein Begleiter, der dir dabei helfen soll, den Zucker im Alltag zu reduzieren. Dabei sollst du nicht das Gefühl haben auf etwas verzichten zu müssen!
Rezepte merken
Wenn du dir die Keto Süßigkeiten Rezepte merken möchtest, dann kannst du gerne das folgende Bild bei Pinterest pinnen.
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Wenn du auch Fotos von deinen selbstgemachten Keto Süßigkeiten machst und sie auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!
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