Erfahre, wie du mit einfachen Zutaten leckere Keto Süßigkeiten selber machen kannst. In dieser Sammlung findest du 14 schnelle Rezepte, mit denen du dir den süßen Genuss ganz ohne Zucker und ohne schlechtes Gewissen erlauben kannst. Ob cremige Desserts, Pralinen, Kekse oder kleine Naschereien – diese Keto Süßigkeiten sind perfekt für alle, die sich ohne Kohlenhydrate ernähren und trotzdem nicht auf Süßes verzichten möchten.
Warum meine Keto Süßigkeiten Rezepte?
- Ohne Zucker, aber voller Geschmack
- Schnell & einfach gemacht
- Perfekt für die ketogene Ernährung
- Gesunde Alternativen zu herkömmlichen Naschereien
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📖 Rezept
Energiebällchen
Diese Bällchen mit Crunch bestehen aus gemahlenen Mandeln, Kokos, Chia-Samen und Mandelmus. Perfekt zum Mitnehmen, wenn du in der Ketose bleiben willst, aber trotzdem etwas Süßes brauchst.
Vegane Mandelkekse
Diese Kekse kommen mit nur 3 Zutaten aus und sind super schnell gebacken. Ideal, wenn du spontan Lust auf etwas Süßes hast, aber die Ketose nicht gefährden willst.
Weiße Mandel Pralinen
Mittlerweile sind diese Pralinen zu meiner liebsten Sorte geworden. Nur wenige Zutaten und kein Backen nötig. Wenn du bei weißer Schokolade und Mandeln auch immer direkt zugreifst, solltest du das Rezept unbedingt ausprobieren.
Gummibärchen
Schnell, fruchtig, zuckerfrei – diese Gummibärchen kannst du mit deinem liebsten Geschmack ganz einfach selber machen, ganz ohne die Ketose zu unterbrechen.
Erdnussbutter Pralinen
Reese's in gesund. Diese Pralinen kommen mit nur zwei Zutaten aus und sind im Handumdrehen fertig, perfekt für den kleinen Keto-Hunger zwischendurch.
Schokokekse
Weich, schokoladig und fast ohne Kohlenhydrate. Diese Kekse sind ein Muss für alle, die Keto Süßigkeiten lieben, ohne dabei aus der Ketose zu fliegen.
Kokosbällchen
Raffaello für Keto-Fans – diese Kugeln sind schnell gemacht und schmecken wie das Original, nur eben ganz ohne Zucker und mit minimalen Kohlenhydraten.
Protein Cookie Dough
Ein süßer Keksteig zum Löffeln mit viel Eiweiß und wenig Kohlenhydraten. Ein Keto Dessert, das in nur 5 Minuten fertig ist und dabei richtig satt macht.
Bueno Creme
Cremig, nussig, schokoladig. Diese Creme erinnert an Kinder Bueno, ist dabei aber ketogen, proteinreich und ganz ohne Zucker.
Eiskonfekt
Eine erfrischende Süßigkeit, wenn du gerne Eis isst und trotzdem in der Ketose bleiben willst. Super als Dessert oder Snack zwischendurch.
Erdbeer Joghurt Riegel
Wie Yogurette, nur ohne Zucker. Diese keto-tauglichen Riegel sind fruchtig, cremig und perfekt zum Naschen, ohne dass du dir um deine Makros Sorgen machen musst.
Fruit Loops
Keto Cornflakes zum Selbermachen. Ein süßer Snack mit wenig Kohlenhydraten, der auch als kleine Nascherei zwischendurch bestens funktioniert.
Müsliriegel
Ideal für unterwegs oder als Snack im Büro. Diese Riegel sind schnell gemacht und halten lange satt, ganz ohne die Ketose zu unterbrechen.
Florentiner Kekse
Knusprige Kekse mit Mandeln. Perfekt nicht nur zur Weihnachtszeit, sondern immer dann, wenn du Lust auf eine keto-taugliche Nascherei mit Crunch hast.
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