Low Carb Mohnkuchen vom Blech

Der 5 Zutaten Low Carb Mohnkuchen ohne Mehl und Zucker

Einen einfachen und leckeren Low Carb Mohnkuchen kannst du ohne Mehl und Zucker mit nur 5 Zutaten backen. Erfahre in diesem Low Carb Kuchen Rezept, dass das Backen von zuckerfreien Kuchen ohne Mehl wirklich einfach sein kann.

Für diesen Low Carb Mohnkuchen brauchst du keine lange Einkaufsliste

Um einen Low Carb Kuchen zu backen, benötigst du wirklich nicht viele Zutaten. Dieser Low Carb Mohnkuchen vom Blech ist das perfekte Beispiel dafür. Erythrit*, Xylit*, Eier, gemahlene Mandeln* und Mohn* hast du wahrscheinlich sowieso schon vorrätig in deiner Küche, sodass du mit dem Backen gleich beginnen kannst ohne eine ellenlange Einkaufsliste für deinen Low Carb Kuchen im Supermarkt abzuarbeiten.

Ich liebe einfach so schnelle und einfache Kuchen, wie diesen Low Carb Mohnkuchen. Geht es dir genauso? Dann kann ich dir auch meinen Schokokuchen aus nur 2 Zutaten oder meinen Nusskuchen aus nur 4 Zutaten wärmstens ans Herz legen.  

Low Carb Mohnkuchen backen - So wirds gemacht

Gebe das Erythrit* und das Xylit* zusammen in einen Mixer und pulverisiere beides miteinander. Ein kleiner Smoothie-Maker, wie dieser*, reicht für diesen Arbeitsschritt normalerweise vollkommen aus.

Als nächstes trennst du die Eier und verrührst das Eigelb zusammen mit dem Mohn* und den gemahlenen Mandeln*.

Schlage das Eiweiß zusammen mit einer Prise Salz steif, rühre nach und nach die Erythrit-Xylit-Mischung ein und rühre alles anschließend ca. 5 Minuten weiter. Achte dabei auf jeden Fall darauf, dass sich kein Eigelb mit im Eiweiß befindet und deine Schüssel fettfrei ist. Andernfalls wird dir das steif schlagen des Eiweiß womöglich nicht gelingen.

Wusstest du übrigens, dass der Eischnee durch die Prise Salz am Ende noch steifer wird?

Wenn das Eiweiß dann zu einer stabilen Masse geworden ist gibst du einfach die Eigelb-Mandel-Mohn-Masse hinzu und hebst diese mit ein paar Handumdrehungen und nur so kurz wie nötig unter.

Um den Low Carb Mohnkuchen dann zu backen musst du nun nur noch ein Backblech mit Backpapier auslegen, einen Backrahmen einsetzen und alles gut einfetten. Fülle den Teig hinein und backe den Mohnkuchen für ca. 20 Minuten.

Wenn du möchtest, kannst du den Low Carb Mohnkuchen dann noch vor dem Servieren mit etwas, zu Puder gemahlenem, Erythrit bestreuen. Lass es dir schmecken!

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Low Carb Mohnkuchen

Staupitopia Zuckerfrei

Mit diesem Rezept kannst du einen schnellen Low Carb Mohnkuchen vom Blech aus nur 5 Zutaten backen.

Menge 1 Blech

Rezept drucken Rezept pinnen

Zubereitungszeit 10 Min.

Backzeit 20 Min.

Gesamtzeit 30 Min.

Zutaten

  

1x2x3x

• 250 g gemahlene Mandeln*
• 180 g Erythrit*
• 80 g Xylit*
• 5 Eier
• 60 g Mohn*
• 1 Prise Salz

Optional zum Bestreuen

• Erythrit zu Puder gemahlen

Zubereitung

 

• Den Ofen auf 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
• Erythrit und Xylit in einem Mixer pulverisieren. Die Eier trennen.
• Eigelb mit dem Mohn und den gemahlenen Mandeln verrühren.
• Das Eiweiß zusammen mit einer Prise Salz schaumig schlagen und währenddessen die Erythrit-Xylit Mischung einrühren. 5 Minuten weiter rühren.
• Wenn das Eiweiß schaumig aufgeschlagen ist, die Mandel-Mohn-Masse hinzugeben und mit ein paar Handumdrehungen so kurz wie nötig unterheben.
• Ein Backblech mit Backpapier auslegen, einen Backrahmen einsetzen und alles einfetten (dafür nehme ich gerne Backtrennspray).
• Teig einfüllen und für ca. 20 Minuten backen.
• Nach dem Abkühlen Mohnkuchen nach Belieben z.B. mit zu Puder gemahlenem Erythrit bestreuen.

Nährwerte

Serving: 100g | Kalorien: 284kcal | Kohlenhydrate: 2.2g | Proteine: 11.6g | Fett: 21.8g

Meine Empfehlungen

Mixer*

Backrahmen*

Backtrennspray*

Xylit*

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