Wenn du auf der Suche nach kalorienarmen Kuchen Rezepten bist, die lecker und gesund sind, dann bist du hier genau richtig! Ich habe für dich 12 meiner kalorienärmsten Kuchen zusammengestellt, die alle weniger als 150 kcal pro Stück haben und die zudem auch noch kohlenhydratarm sowie proteinreich sind. Erfahre, dass Kuchengenuss auch ohne schlechtes Gewissen möglich ist und einer erfolgreichen Abnahme nicht im Weg stehen muss.
📖 Rezept
Eiweißkuchen
Wenn es um kalorienarme Kuchen Rezepte geht, dann ist dieser Eiweißkuchen ohne Zucker mein absoluter Geheimtipp. Eine ganze Zeit lang habe ich an dem Rezept gefeilt, damit der Eischnee, der den Hauptbestandteil bildet, nach dem Backen die perfekte Konsistenz bekommt. Zwei kleine Zutaten machen hier den entscheidenden Unterschied.
Kalorienarmer Käsekuchen
Dieser Käsekuchen ohne Boden ist perfekt für alle Figurbewussten. Super cremig, schnell gemacht und dabei mit richtig guten Nährwerten. Wenn du einen proteinreichen und fettarmen Low Carb Käsekuchen suchst, ist das dein Rezept.
Skyr Kuchen
Wenn du gerne mit Skyr backst, solltest du diesen kalorienarmen Kuchen ohne Boden unbedingt ausprobieren – gerade einmal 65 kcal pro Stück, mehr braucht es nicht für schlechtes Gewissen freies Naschen.
Zauberkuchen
Manche kennen diesen Kuchen auch als "Magic Cake". Obwohl er aus nur einem Teig gebacken wird, entstehen während des Backens wie von Zauberhand drei Schichten. Ein vanilliger Kuchen mit nur wenigen Kalorien, der auch dich verzaubern wird.
Joghurtkuchen
Dieser schnelle Kuchen begeistert einfach jeden. Super einfach gemacht, mit einer tollen puddingähnlichen Konsistenz und nur 117 kcal pro 100 Gramm. Genau die Zahlen, die ich mir von einem guten Diät-Kuchen wünsche.
Apfelkuchen
Mit nur 126 kcal pro Stück ist dieser Apfelkuchen genau das Rezept, wenn du Lust auf etwas Fruchtiges hast, ohne dabei viele Kalorien einzuplanen. Ein Kuchen, den du wirklich ohne schlechtes Gewissen genießen kannst.
Kirsch Quarkkuchen
Wenn die Kombination aus Kirschen und Quark verlockend für dich klingt, ist das dein kalorienarmer Kuchen. Super saftig, proteinreich und ganz schnell gemacht, weil er ohne Boden auskommt. Hast du noch einen Becher Quark zu Hause? Dann nichts wie los!
Fitness Kuchen
Dieser Kuchen mit Magerquark ist proteinreich und kalorienarm genug, dass er seinem Namen wirklich alle Ehre macht. Von der Konsistenz her fast wie ein Schaumkuchen ohne Boden. Ein nicht ganz klassischer Kuchen, den ich jedem ans Herz lege, der Kalorien im Blick behalten will.
Erdbeerschnitten
Diese Schnitten aus Biskuitboden und Quark-Erdbeer-Creme gehören zu den leichtesten Kuchen in dieser Sammlung. Wenig Kalorien, wenig Kohlenhydrate, wenig Fett, dafür umso mehr Erdbeer-Geschmack.
Joghurt Muffins
Wenn du Lust hast, auch mal kalorienarme Muffins zu backen, kann ich dir dieses Rezept wärmstens ans Herz legen. Super saftig und richtig schnell gemacht. Oft brauchen die besten Muffins eben keine speziellen Extras.
Schoko Biskuitrolle
Diese Biskuitrolle ist super fluffig und saftig zugleich, dabei aber kalorienarm genug für jede Diätphase. Ein gelingsicherer Biskuitteig trifft auf eine schnell gemachte Schoko-Füllung. Eine echte Traumkombination.
Käsekuchen Muffins
Diese Muffins werden ohne Boden zubereitet und sind in weniger als 10 Minuten bereit für den Ofen. Genieße sie mit ein paar Beeren als proteinreiche, kalorienarme Kleinigkeit für zwischendurch oder bereite sie für den nächsten Besuch vor.
Rezepte merken
Wenn du dir die kalorienarmen Kuchen Rezepte merken möchtest, dann kannst du gerne das folgende Bild bei Pinterest pinnen.
Kaufmann meint
Das ist das was ich brauche. Danke.
Sabine meint
Gute und einfache Rezepte!
Katrin Staupendahl meint
Dankeschön ☺️💕
Sabine meint
Toll! Ich würde mir gerne mehr Rezeptsammlungen aus der Reihe kalorienarme Rezepte wünschen. Vielen Dank.
Katrin Staupendahl meint
Das freut mich zu hören ☺️. Ich werde dran arbeiten 😉