Wenn du auf der Suche nach Rezepten für ein zuckerfreies Frühstück ohne Kohlenhydrate bist, dann bist du hier genau richtig. Erfahre, wie du mit einfachen und schnellen Rezepten ganz viel Abwechslung in ein Low Carb Frühstück ohne Zucker bringen kannst. Egal ob du eher der herzhafte- oder süße Frühstücker bist oder ob du Rezepte zum Mitnehmen oder für zu Hause suchst.
1. Pfannkuchen
Diese einfach gemachten und gesunden Low Carb Pfannkuchen schmecken einfach immer. Egal ob du sie zum Frühstück, zum Mittagessen oder zum Abendessen zubereiten möchtest. Eine ganze Zeit lang habe ich dieses Rezept verbessert, damit ich wirklich das beste Low Carb Pfannkuchen Rezept mit dir teilen kann. Probier es unbedingt einmal aus!
📖 Rezept
2. Müsliriegel
Wenn du auf der Suche nach Rezepten für zuckerfreies Frühstück zum Mitnehmen bist, dann musst du unbedingt einmal diese gesunden Müsliriegel ohne Zucker ausprobieren. Die zuckerfreien Müsliriegel kannst du aus Nüssen und Samen deiner Wahl zubereiten und außerdem auch noch wirklich schnell und einfach selber machen.
Zudem ist dieses Müsliriegel Rezept auch für alle geeignet die sich vegan und glutenfrei ernähren.
3. Knäckebrot
Wenn du es gerne knusprig zum Frühstück magst, dann ist dieses Rezept für ein Low Carb Knäckebrot genau richtig für dich. Zum Selbermachen brauchst du nur 4 Zutaten. Somit zauberst du dir auf ganz einfache Art ein richtig knuspriges und gesundes Knäckebrot, das du auch gut auf Vorrat backen kannst.
4. Nuss Nougat Creme
Einer leckeren Low Carb Nuss Nougat Creme ohne Zucker kann zum Frühstück wohl kaum jemand widerstehen. Und da wir alle diesen süßen Aufstrich so sehr lieben, musste für mich ein richtig leckeres und einfaches Low Carb Rezept ohne Zucker her.
Hier kommt also mein Rezept für leckere, zuckerfreie Nuss Nougat Creme, für die du nur 4 Zutaten und nicht mehr als 5 Minuten Zeit brauchst.
5. Porridge
Mit diesem Rezept kannst du ein Low Carb Porridge mit Mandelmilch selber machen, das sich perfekt für ein kohlenhydratarmes und zuckerfreies Frühstück eignet. Da du für die Zubereitung nur 5 Minuten brauchst, ist das Low Carb Porridge einfach das perfekte Rezept, um ein gesundes Frühstück in deinen Alltag zu integrieren.
6. Toast vom Blech
Du möchtest Low Carb Toast zum Frühstück genießen? Das Low Carb Brot Rezept, das du suchst sollte sich schnell und einfach zubereiten lassen? Zudem möchtest du dein Low Carb Brot am liebsten auf Vorrat backen? Dieses Rezept für ein Low Carb Toastbrot vom Blech ist die Lösung!
7. Marmelade
Für diese fruchtige Marmelade ohne Zucker brauchst du nur 3 Zutaten und 5 Minuten Zeit. Du kannst die gesunde Marmelade also ohne Probleme direkt vor deinem Frühstück selber machen.
Neben einem zuckerfreien Frühstück kannst du sie übrigens auch sehr zum Backen von Kuchen und Torten verwenden. Auch als Füllung von Muffins oder auch als Topping für Waffeln eignet sie sich gut.
8. Leinsamenbrot
Möchtest du mal ein richtig leckeres und gesundes Low Carb Leinsamenbrot ohne Mehl backen, das zudem auch noch super proteinreich ist? Dann solltest du dieses Rezept einmal ausprobieren. Das Low Carb Leinsamenbrot wird auf dem Blech gebacken, wodurch es an allen Stellen sehr gut und gleichmäßig durchbacken kann. Kein langes Kneten und Gehenlassen des Teiges ist hier notwendig.
9. Kakao
Du möchtest ein Frühstück ohne Zucker genießen aber auf Kakao nicht verzichten? Mit diesem Rezept kein Problem! Erfahre, wie du ein gesüßtes Kakaopulver ohne Zucker mit nur zwei Zutaten ganz einfach selber machen kannst und genieße deinen Kakao ab sofort Low Carb und zuckerfrei.
10. Granola
Müsli-Fans aufgepasst - hier kommt ein Rezept für ein leckeres und gesundes Low Carb Granola ohne Zucker, das du ganz einfach selber machen kannst. Es ist vollgepackt mit verschiedenen Nüssen und Kernen. Da du das Granola super vorbereiten kannst eignet es sich perfekt für ein schnelles und gleichzeitig zuckerfreies Frühstück ohne Kohlenhydrate.
11. Hüttenkäse Toasties
Weniger als 5 Minuten zubereiten, weniger als 5 Minuten backen: Diese Low Carb Hüttenkäse Toasties sind besonders schnell zubereitet. Zudem sind sie einfach nur lecker, gesund und genau das richtige für ein Frühstück ohne Zucker. Du kannst sie entweder in der Mikrowelle oder im Ofen backen und wirst garantiert auch in Zukunft viel Freude an diesem Rezept haben.
12. Quarkspeise
In diesem zuckerfreien Frühstück Rezept verrate ich dir, wie du mit einer Geheimzutat eine feine, gesunde und proteinreiche Quarkspeise ohne Zucker ganz einfach selber machen kannst. Diese Geheimzutat macht den Magerquark super cremig und fein.
13. Karotten Walnuss Brot
Von diesem Low Carb Karotten Walnuss Brot kann ich einfach nicht genug kriegen. Es ist wunderbar aromatisch und macht einem Bäckerbrot mit Karotten echte Konkurrenz. Dabei besteht es aus nur einem Minimum an Kohlenhydraten und ist zudem auch noch vegan.
Bei uns jedenfalls hat dieses Low Carb Brot Programm und ab sofort bestimmt auch bei dir.
14. Frühstückswraps
Wenn du auf der Suche nach Rezepten für ein eiweißreiches Frühstück bist, dann solltest du unbedingt einmal diese gesunden Frühstückswraps selber machen. Die Zubereitung ist wirklich super einfach, denn du brauchst nur 2 Zutaten: Spinat und Eier. So kannst du mit einem gesunden und zuckerfreien Frühstück in den Tag starten, das dich mit einer guten Portion Proteine versorgt.
15. Bananen Pancakes
Du möchtest gesunde Bananen Pancakes ohne Zucker backen, die richtig lecker schmecken und einfach gemacht sind? Dieses glutenfreie Rezept wird dir gefallen. Die zuckerfreien Pancakes bestehen aus nur 5 Zutaten und der Teig ist im Nu fertig. Ein Rezept, das nicht nur Kinder lieben!
Rezepte merken
Wenn du dir die Rezepte für ein zuckerfreies Frühstück merken möchtest, dann kannst du gerne das folgende Bild bei Pinterest pinnen.
Dir gefallen die Rezepte für ein zuckerfreies Frühstück? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst.
Hast du auch ein Foto von deinem Frühstück ohne Zucker gemacht? Teile es doch auf Instagram und verlinke mich. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!
Astrid meint
Hallo Katrin. Das sind ja tolle Rezepte. Da ich eher der süße Frühstücker bin, hast du mich hier mit einigen Rezepten voll erwischt. Werde mich jetzt nach und nach durchprobieren und dann natürlich berichten ;-). Liebe Grüße, Astrid
Astrid meint
Hallo Katrin. Das sind ja tolle Rezepte. Da ich eher der süße Frühstücker bin, hast du mich hier mit einigen Rezepten voll erwischt. Werde mich jetzt nach und nach durchprobieren und dann natürlich berichten ;-). Liebe Grüße, Astrid
Staupitopia meint
Liebe Astrid,
dankeschön :-). Freut mich sehr, dass dir die Rezepte gefallen.
Dann wünsche ich dir schon mal ganz viel Spaß beim Ausprobieren :-).
Liebe Grüße
Katrin
Marie meint
Hi Katrin. Danke für diese schönen Ideen. Die Pfannkuchen habe ich schon oft gemacht und die sind echt super ☺️
Liebe Grüße, Marie
Staupitopia meint
Hallo Marie,
ganz lieben Dank 😊