Staupitopia Zuckerfrei

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Staupitopia » Rezepte » Mahlzeiten » Snacks

Low Carb Pizza Cracker

5 von 6 Bewertungen
Katrin Staupendahl Staupitopia Zuckerfrei
von Katrin Staupendahl · 10 Kommentare
Zum Rezept Rezept gespeichert
Low Carb Pizza Cracker Rezept glutenfrei

Diese Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl sind eine tolle Alternative für alle, die zum Beispiel bei einem Fernsehabend mal etwas gesünderes als Chips und Co. knabbern wollen. Schon während des Backens verströmen die schnell gemachten Cracker so einen leckeren Duft, bei dem auch dir bestimmt das Wasser im Mund zusammenlaufen wird. Probier sie einfach mal aus und du wirst verstehen, was ich meine!

Springe zu:
  • Ein toller Low Carb Snack
  • Passende Dips
  • Aufbewahrung
  • 📖 Rezept
  • 💬 Kommentare

Ein toller Low Carb Snack

Die Auswahl an Rezepten für verschiedene Low Carb Snacks kann meiner Meinung nach nicht groß genug sein. Wenn du sie vorbereitet und griffbereit hast, dann sind sie einfach perfekt, um den plötzlichen Heißhunger auf ungesunde Naschereien, wie zum Beispiel Chips und Schokolade, zu stoppen.

Gleichzeitig sind Low Carb Snacks oft schön sättigend und schmecken einfach nur verführerisch lecker. Diese Low Carb Pizza Cracker sind der beste Beweis dafür.

Schon wenn du von dem rohen Teig naschst, wirst du merken, dass die Low Carb Pizza Cracker ein tolles Aroma haben. Ein Aroma, das natürlich auch in den fertig gebackenen Pizza Crackern bestehen bleibt und sie mittlerweile zu einem meiner liebsten Snacks gemacht hat. Probier dieses einfache Rezept also am besten gleich einmal aus, damit du weißt wovon ich spreche.

Tipp: Wenn du Lust auf noch mehr Rezepte für Low Carb Knabbereien hast, dann probier auch unbedingt einmal diese Rezepte für Low Carb Tortilla Chips und Nusskekse ohne Mehl aus.

Pizza Cracker Low Carb Rezept
Pizza Cracker gesund und schnell gemacht

Passende Dips

Auch wenn die Low Carb Pizza Cracker an sich schon ein echter Genuss sind, darf zu Crackern manchmal auch ein leckerer Dip nicht fehlen. Mein absoluter Liebling unter den Low Carb Dips ist diese Guacamole. Sie passt wirklich hervorragend zu den Pizza Crackern.

Neben einer Guacamole passt natürlich aber auch immer ein schnell gemachter Dip aus Quark, der dir eine Extraportion Proteine liefert. Diesen kannst du mit ein paar Kräutern und etwas Salz so zubereiten, wie du es am liebsten magst.

Wenn du es gerne scharf magst, dann kann ich dir diese Low Carb Pizzasauce empfehlen. Du kannst sie mit ein paar Spritzern Tabasco im Handumdrehen zu einer feurigen Salsa umwandeln. Probiers unbedingt einmal aus.

Low Carb Pizzacracker Rezept
Cracker ohne Mehl und ohne Zucker selber machen

Aufbewahrung

Damit deine Low Carb Pizza Cracker nach dem Backen schön knusprig bleiben, ist die richtige Aufbewahrung besonders wichtig. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass die Pizza Cracker ihre Knusprigkeit wieder verlieren, wenn sie in einem verschlossenen Gefäß aufbewahrt werden.

Am besten bewahrst du deine selbstgebackenen Cracker also in einem offenen Schälchen auf. Zum Schutz, zum Beispiel vor Staub, kannst du sie ganz einfach mit einer Serviette abdecken.

📖 Rezept

Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl

Katrin Staupendahl
Low Carb Pizza Cracker Rezept
Das Rezept ist:
Hoher Ballaststoffanteil (≥ 6 g / 100 g).
ballaststoffreich
Von Natur aus frei von glutenhaltigen Getreidesorten.
glutenfrei
Maximal 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Keto
Maximal 10 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Low Carb
Dieses Rezept kommt ohne Hühnereier aus.
ohne Eier
Kein versteckter Zucker: Ohne Industriezucker und stärkereiche Mehle.
Ohne Zucker
5 von 6 Bewertungen

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Vorbereiten 15 Minuten Min.
Back-/Kochzeit 20 Minuten Min.
Gesamt 35 Minuten Min.
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Mein Rezept-Video

Portionen / Menge: 1 Backblech

Zutaten

  • 65 g gemahlene Mandeln*
  • 50 ml heißes Wasser
  • 50 g Käse, geraspelt
  • 30 g Goldleinsamen*
  • 5 g Tomatenmark
  • 1 g Xanthan*
  • 1 TL ital. Kräuter
  • 1 TL Oregano
  • 1/4 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Dazu passt
  • Guacamole

Zubereitung
 

Back- Kochmodus starten
  1. Backofen auf 160 Grad Umluft oder 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Goldleinsamen in einem Mixer fein mahlen.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Mahlen
  2. Goldleinsamen, gemahlene Mandeln, Käse, Xanthan und Gewürze miteinander vermischen.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Mischen
  3. Tomatenmark und heißes Wasser hinzufügen, alles zunächst mit einem Löffel grob miteinander vermengen und anschließend mit der Hand zu einem Teig kneten.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Kneten
  4. Teig für ca. 10 Minuten ruhen lassen und anschließend zwischen zwei Backpapieren dünn ausrollen.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Ausrollen
  5. Am besten mit einem Pizzaroller Teig in kleine Dreiecke schneiden und die Stücke einzeln auf einem mit Backpapier ausgelegten Backgitter verteilen.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Schneiden
  6. Pizza Cracker ca. 20 bis 25 Minuten backen.
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Backen
  7. Guten Appetit!
    Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Genießen

Nährwerte

Serving: 100gKalorien: 355kcalKohlenhydrate: 2.5gProteine: 17.1gFett: 28.6g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Meine Empfehlungen

Pizzaroller
Pizzaroller*
Goldleinsamen
Goldleinsamen*
Xanthan Gum
Xanthan*
Gemahlene Mandeln
gemahlene Mandeln*

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    5 from 6 votes (2 ratings without comment)
  1. Lisa meint

    November 15, 2025 at 3:58 p.m.

    5 Sterne
    Heute ist ein verregneter Samstag und ich habe für gleich auf der Couch die Kräcker gebacken. Einfach herrlich, dieser Duft. Ich habe ganz einfach Pizza Gewürz genommen, könnte aber etwas Salz vertragen. Das nächste Mal…. Liebe Grüße von Lisa

    Antworten
    • Katrin Staupendahl meint

      November 16, 2025 at 9:08 a.m.

      Liebe Lisa, danke dir für deine Rückmeldung. Ich hoffe du hattest einen gemütlichen Couch-Abend 😉

      Antworten
      • Sandra meint

        Februar 08, 2026 at 7:18 a.m.

        5 Sterne
        sooooooo lecker. die grissini sind schon der Hammer aber die cracker toppen alles.

        Antworten
        • Katrin Staupendahl meint

          Februar 08, 2026 at 8:09 a.m.

          Dankeschön 🙂

          Antworten
  2. Sylvi meint

    Juli 03, 2024 at 1:14 p.m.

    Kann man auch Flohsamenschalen verwenden als Ersatz für Goldleinsamen, die quellen ja auch?

    Antworten
    • Katrin Staupendahl meint

      Juli 04, 2024 at 8:54 a.m.

      Die wären hier bei diesem Rezept kein guter Ersatz, da sie andere Backeigenschaften haben.

      Antworten
    • Hester meint

      Juni 05, 2025 at 6:09 p.m.

      Das tönt richtig lecker, und ich möchte sie gerne backen. Kann ich der Tomatenmark, wegen Unverträglichkeit, weglassen, oder wenn nicht durch etwas anderes ersetzen?

      Antworten
  3. Nadine meint

    April 21, 2024 at 7:12 p.m.

    5 Sterne
    hab dein Rezept ins Höhrnchenwaffeleisen gesteckt super knusprige Pizzawaffeln hauchdünn. nur zu empfehlen.

    Antworten
    • Katrin Staupendahl meint

      April 23, 2024 at 1:19 p.m.

      Das ist ja eine tolle Idee! Muss ich auch unbedingt mal ausprobieren ☺️

      Antworten
  4. Sigrid meint

    Dezember 09, 2023 at 7:37 p.m.

    5 Sterne
    Hallo und danke für deine guten Rezepte, habe dich erst vor ein paar Tagen gefunden und heute die Pizza Cracker, Gewürzkuchen und die Salsa von dir gemacht. Soooo lecker. Werde morgen mal mich an Platzchen versuchen und noch viele deiner Rezepte testen und nachkochen / Backen. Lg

    Antworten
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

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Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl

Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl

Zutaten

  • 65 g gemahlene Mandeln*
  • 50 ml heißes Wasser
  • 50 g Käse (geraspelt)
  • 30 g Goldleinsamen*
  • 5 g Tomatenmark
  • 1 g Xanthan*
  • 1 TL ital. Kräuter
  • 1 TL Oregano
  • 1/4 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Dazu passt
  • Guacamole

Equipment

  • Pizzaroller*
  • Goldleinsamen*
  • Xanthan*
  • gemahlene Mandeln*
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Mahlen
  • 30 g Goldleinsamen*
1
Backofen auf 160 Grad Umluft oder 180 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen. Goldleinsamen in einem Mixer fein mahlen.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Mischen
  • 65 g gemahlene Mandeln*
  • 50 g Käse (geraspelt)
  • 1 g Xanthan*
  • 1 TL ital. Kräuter
  • 1 TL Oregano
  • 1/4 TL Salz
  • 1 Prise Pfeffer
2
Goldleinsamen, gemahlene Mandeln, Käse, Xanthan und Gewürze miteinander vermischen.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Kneten
  • 5 g Tomatenmark
  • 50 ml heißes Wasser
3
Tomatenmark und heißes Wasser hinzufügen, alles zunächst mit einem Löffel grob miteinander vermengen und anschließend mit der Hand zu einem Teig kneten.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Ausrollen
4
Teig für ca. 10 Minuten ruhen lassen und anschließend zwischen zwei Backpapieren dünn ausrollen.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Schneiden
5
Am besten mit einem Pizzaroller Teig in kleine Dreiecke schneiden und die Stücke einzeln auf einem mit Backpapier ausgelegten Backgitter verteilen.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Backen
6
Pizza Cracker ca. 20 bis 25 Minuten backen.
Low Carb Pizza Cracker ohne Mehl: Genießen
7
Guten Appetit!

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