Low Carb Pflaumenkuchen mit Streusel
Dieser köstliche Low Carb Pflaumenkuchen mit Streuseln wird ohne Mehl und ohne Zucker gebacken. Die Zubereitung ist wirklich denkbar einfach und im Handumdrehen hast du einen köstlichen Low Carb Pflaumenkuchen gebacken, der natürlich zur Pflaumensaison ein absolutes Highlight ist.
Lässt sich auch nur Erythrit als Süßungsmittel für den Low Carb Pflaumenkuchen verwenden?
Theoretisch kannst du den Fiber Sirup auch durch Erythrit in diesem Low Carb Kuchenrezept austauschen.
Da sowohl Fiber Sirup* als auch Erythrit* eine ähnliche Süßkraft haben, kannst du den den Fiber Sirup einfach 1:1 durch Erythrit ersetzen.
ABER…
Für den Low Carb Pflaumenkuchen mit Streuseln favorisiere ich allerdings die Verwendung von beiden Zuckeraustauschstoffen, da durch die anteilige Verwendung von Fiber Sirup die Streusel und auch der Boden als aller erstes saftiger werden. Weiterhin wird auch der kühlende Nachgeschmack, den eine anteilig zu große Menge von Erythrit in einem Low Carb Kuchen mit sich bringt, durch die zusätzliche Verwendung von Fiber Sirup nicht mehr spürbar.
Du möchtest mehr erfahren? Dann werf doch mal einen Blick in meinen Beitrag 5 Mythen über Erythrit und wie du es besser machst.
Vielleicht ein Klecks Sahne zum Kuchen? Hier erfährst du, wie du Low Carb Sahnesteif ganz einfach selber machen kannst.
Rezept für einen schnellen Low Carb Pflaumenkuchen mit Streusel ohne Mehl und Zucker.
Zutaten
- 50 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
- 30 g Fiber Sirup*
- 3 Eier
- 60 g Butter
- 50 g Mandelmehl, entölt*
- n.B. Vanilleextrakt*
- 50 g Mandelmehl, entölt*
- 50 g Butter
- 20 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
- 15 g Fiber Sirup*
- 1 Tl Zitronenschalenabrieb
- n.B. Vanilleextrakt*
- 350 g Pflaumen (entsteint und halbiert)
Anleitung
- Den Ofen auf 180 Grad Ober-und Unterhitze vorheizen.
- Für den Kuchenboden die trockenen und die feuchten Zutaten jeweils gut miteinander vermischen und anschließend die trockenen Zutaten unter die feuchten Rühren.
- Eine Kuchenform (Durchmesser ca. 24 cm) mit Backpapier auslegen, gut einfetten (z.B. mit Backtrennspray*) und den Teig gleichmäßig darin verteilen.
- Die Pflaumen kreisförmig auf dem Teig verteilen und den Kuchen für ca. 20 Minuten vorbacken.
- Für die Streusel alle Zutaten zu einem Teig kneten, kleine Streusel daraus formen und auf dem vorgebackenen Kuchen verteilen.
- Streuselkuchen für ca. 15 Minuten fertig backen. Guten Appetit!
Hinweis:
Kein Fiber Sirup zu Hause? Hier erfährst du, wie du Fiber Sirup selber machen kannst. Tipps zum Pulverisieren des Erythrits findest du hier
Nährwertangaben
Low Carb Pflaumenkuchen mit Streusel
Portion:
| Menge pro Portion pro Stück (insgesamt 12) | ||
|---|---|---|
| Kalorien | 141 | |
| % täglicher Wert* | ||
| Gesamtes Fett 9,7 | 13.8% | |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 | |
| Transfette | ||
| Cholesterin | 0 | |
| Natrium | 0 | |
| Gesamte Kohlenhydrate 3,9 | 1% | |
| Ballaststoffe | 0 | |
| Zucker | ||
| Protein 6,7 | ||
| Vitamin A | Vitamin C | |
| Kalzium | Eisen | |
* Tägliche Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Deine täglichen Werte können je nach Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Staupitopia Zuckerfrei
– Anzeige –
Nützliche Küchenhelfer*
Du möchtest noch mehr Rezepte für Low Carb Kuchen?
- In diesem Rezept erfährst du, wie du einen richtig schnellen und super köstlichen Maulwurfkuchen ohne Zucker backen kannst.
- Bei diesem Kuchen werden die Erdbeeren mitgebacken: Versunkener Low Carb Erdbeerkuchen
- Einen richtig saftigen Low Carb Nusskuchen kannst du aus nur 4 Zutaten backen. Hier kommst du zum Rezept.
- Wusstest du, dass du einen richtig schnellen Low Carb Möhrenkuchen in der Tassen backen kannst? In meinem Rezept für den 5 Minuten Low Carb Möhren-Tassenkuchen erfährst du, wie es geht.
Low Carb Pflaumenkuchen ausprobiert? Dann teile gerne ein Foto mit mir! Poste es bei Instagram @staupitopia_zuckerfrei mit dem Hashtag #staupitopia oder verlinke es bei Facebook @staupitopia.
*Staupitopia Zuckerfrei ist Teilnehmer des Partnerprogramms von Amazon Europe S.à.r.l.u, einem Affiliate Partnerprogramm. Das bedeutet, dass die mit “Sternchen” gekennzeichneten Links Affiliate Links bzw. Produktlinks sind, die zu amazon.de führen. Ich werde an einem kleinen Teil der Einnahmen beteiligt, wenn du eines der von mir verlinkten Produkte kaufst. Es entstehen keine Kosten für dich. Ein großes Dankeschön schon einmal für das Unterstützen von Staupitopia Zuckerfrei.
Natürlich empfehle ich selbstverständlich nur Produkte, wenn ich von ihnen überzeugt bin.
Grit meint
Habe den Pflaumen Kuchen ausprobiert, ob ich das richtige Mehl genommen weiß ich nicht, es stand weder entölt noch teil entölt drauf. Der Kuchen ist super geworden und lecker und mir nicht zu süß, ich habe noch Zimt über die Pflaumen gegen und in die Streusel, top
Staupitopia meint
Liebe Grit,
prima, das freut mich zu hören! Lieben Dank für deine Rückmeldung und viele Grüße.
Katrin
Kati meint
Rezept sehr gut, habe ich gestern nach gebacken…ging super einfach und geht echt schnell mit den wenigen Zutaten…die Süße ist sehr gut und ausreichend, das bestätigte auch gerade mein Kollege neben mir, der nicht LC lebt….ich hatte ihn schön durch gebacken, damit durch die Pflaumen bedingt auch der Boden nicht sehr arg durchweicht…einzig, ich werde das nächste mal etwas an Gewürzen dazu tun, aber das ist mein ganz persönlicher Geschmack…Zimt wäre schon mal ein Kandidat..ich hatte erst überlegt, eine andere und kleinere Form zu nehmen, aber da wäre der Boden noch so schön dünn gewesen…nein so war es sehr gut und lecker…und da heute Sonntag ist und ich arbeiten muß, gönnte ich mir gleich drei Stück (weil alle guten Dinge sind drei!), den Rest bekommen meine anderen Kollegen…und da ich heute trackfrei habe, paßt das sehr gut mit dem Kuchen 🙂