Diese 15 schnellen Rezepte für unterwegs sind genau das Richtige, wenn du einen Ausflug planst. Sie geben dir die Energie, mit der du deinen Tag in vollen Zügen genießen kannst und sie lassen sich natürlich perfekt vorbereiten und mitnehmen. Egal, ob du lieber herzhafte oder süße Snacks magst - mit diesen gesunden und zuckerfreien Rezeptideen wird dein Ausflug bestimmt ein voller Erfolg.
📖 Rezept
Thunfischfrikadellen
Wenn der Ausflug etwas Herzhaftes und Proteinreiches verlangt, sind diese Frikadellen aus dem Ofen oder der Heißluftfritteuse mein Rezept der Wahl. Nur vier Zutaten, und du hast einen Snack, der dich lange satt hält.
Waffeln
Diese Waffeln dürfen bei Ausflügen natürlich nicht fehlen – sie lassen sich super mitnehmen und schmecken auch kalt noch wunderbar. Ein Rezept, das ich mir gerne schon am Vorabend vorbereite.
Cake Pops
Diese kleinen Küchlein aus Banane, Mandeln und Frischkäse sind meine Antwort auf die Frage nach einem süßen Kuchen-Snack für unterwegs. Schnell gemacht und genau die richtige Portionsgröße für zwischendurch.
Pfannkuchen
Diese Pfannkuchen begleiten uns bei jedem Ausflug – ob zum Frühstück, Mittagessen oder als Snack für unterwegs, sie schmecken einfach immer. Der gelingsichere Teig aus Kokosmehl, Chia und Flohsamenschalen macht sie zu einem echten Alltagshelfer.
Pizzamuffins
Diese pikanten Muffins sind bei mir Dauergast auf Ausflügen – warm wie kalt ein Genuss, und den Belag kannst du ganz nach deinem Lieblingsgeschmack variieren. Perfekt, wenn du unterwegs Lust auf etwas mit Pizza-Aroma hast.
Bananenwaffeln
Wenn wir einen Ausflug machen, fragen meine Kinder garantiert nach diesen Waffeln – nur fünf Zutaten, wovon eine schon Wasser ist, und ein Snack, der bei der ganzen Familie ankommt. Ein Rezept, das aus keiner Zusammenstellung für unterwegs fehlen darf.
Fruchtriegel
Diese Riegel aus Früchten deiner Wahl sind bei Kindern auf Ausflügen der absolute Favorit – nur drei Zutaten und schon hast du einen süßen Snack ohne Zucker, der schnell gemacht ist. Einer der Riegel, die ich immer griffbereit habe.
Zitronen Muffins
Dieser Teig mit gemahlenen Mandeln ist in unter zehn Minuten fertig für den Ofen – genau das, was ich mir von einem schnellen Rezept für unterwegs wünsche. Saftig, glutenfrei und ideal zum Mitnehmen vorbereitet.
Jalapeno Cheddar Plätzchen
Wenn du lieber herzhafte Rezepte für unterwegs magst, solltest du diese pikanten Plätzchen unbedingt ausprobieren – die Schärfe regt den Stoffwechsel an und sättigt wunderbar, wenn der Heißhunger unterwegs zuschlägt. Ein Snack, der auch bei plötzlichem Appetit rettet.
Pizzarolle
Für den Boden dieser Rolle brauchst du tatsächlich nur zwei Zutaten – dann einfach mit deinem Lieblings-Pizzabelag füllen, aufrollen und entweder direkt genießen oder für unterwegs in eine kleine Dose packen. Ein Snack, der Pizza-Feeling auf Reisen bringt.
Chili Cheese Nuggets
Diese Nuggets gehören zu den unkompliziertesten Rezepten in dieser ganzen Liste – drei Zutaten, keine zehn Minuten Zeit und ganz ohne Frittieren im Backofen gemacht. Ein herzhafter Snack, der für jeden Ausflug reicht.
Kokosbällchen
Wenn du Raffaello magst, wirst du diese Bällchen lieben – nur fünf Zutaten und schon hast du einen süßen Snack für unterwegs, der bei jedem Kokos-Fan ankommt. Einfach gemacht und schnell im Rucksack verstaut.
Quarkkeulchen
Diese in der Pfanne gebratenen Teilchen aus Quarkteig ohne Kartoffeln schmecken nicht nur als Hauptmahlzeit, sondern auch kalt als Snack für unterwegs richtig gut. Ich bereite sie mir gerne schon am Vortag vor.
Pizza Cracker
Diese Cracker eignen sich hervorragend zum Mitnehmen und kommen bei Erwachsenen wie Kindern gleichermaßen gut an. Schon während des Backens duftet die Küche danach – ein Snack, den ich für Ausflüge immer in größerer Menge mache.
Brownies
Diese schokoladigen Protein Brownies aus Kakao, Hüttenkäse und nur drei weiteren Zutaten kannst du auch unterwegs ganz ohne schlechtes Gewissen genießen. Kohlenhydrat- und kalorienärmer als klassische Brownies, dafür umso proteinreicher.
Rezepte merken?
Wenn du dir die gesunden Rezepte für unterwegs merken möchtest, dann kannst du gerne das folgende Bild bei Pinterest pinnen.
Sabine meint
🙂
Mela meint
So tolle Rezepte, welch ein Ideenreichtum, Hut ab!
Dankeschön!
Staupitopia meint
Danke dir für die Rückmeldung! Das freut mich sehr ☺️