Kalorienarmes Paprika Sahne Hähnchen

Wenn du Lust auf ein gesundes, sättigendes und proteinreiches Ofengericht hast, dann solltest du unbedingt einmal dieses Rezept für kalorienarmes Paprika Sahne Hähnchen ausprobieren. Es ist schnell gemacht, super lecker, schön cremig  – aber eben mit deutlich weniger Kalorien als das klassische Ofengericht. Zudem ist es natürlich perfekt fürs Meal Prep geeignet, wodurch du dir an stressigen Tagen Zeit sparen kannst und dennoch eine gesunde Mahlzeit griffbereit hast.

Ein gesundes Ofengericht für die ganze Familie

Ich liebe gesunde Hähnchen Rezepte, wie dieses Paprika Sahne Hähnchen einfach, da sie ganz einfach gemacht sind und trotzdem richtig lecker schmecken. Nicht nur mir, sondern auch der ganzen Familie. Das ist ein wichtiger Punkt - denn nur selten habe ich Lust zum Mittagessen oder für ein eiweißreiches Abendessen zwei verschiedene Gerichte zuzubereiten.

Das kalorienarme Paprika Sahne Hähnchen kannst du zudem prima ohne weitere Beilagen genießen, da es durch den großen Anteil an Paprika gut sättigt. Solltest du es dennoch mit einer Beilage genießen wollen, dann kannst du hier gerne einmal durch ein paar von meinen Ideen für gesunde Beilagen stöbern.

Nährwerte

Pro 100 g

• Kalorien: 79 kcal
• Eiweiß: 9,3 g
• Kohlenhydrate: 4,2 g
• Fett: 2,6 g

Wie du anhand der Nährwerte gut erkennen kannst, ist dieses Gericht für ein kalorienarmes Paprika Sahne Hähnchen auch eine gute Wahl, wenn du Rezepte mit vielen Proteinen und wenigen Kohlenhydraten suchst.

Warum du dieses Rezept lieben wirst

• Nur wenige Zutaten
• Kalorienarm & eiweißreich
• Schnelle Zubereitung mit minimalem Aufwand
• Perfekt für das Meal Prep, die Feierabendküche oder eine gesundes Mittagessen
• Keine weiteren Beilagen nötig. Wenn du möchtest, dann kannst du es aber auch prima mit diesen proteinreichen Gnocchi oder einem Low Carb Püree kombinieren.

📖 Rezept

Kalorienarmes Paprika Sahne Hähnchen

Katrin Staupendahl

Das Rezept ist:

fettarm

glutenfrei

High Protein

kalorienarm

Keto

Low Carb

ohne Eier

ohne Nüsse

Ohne Zucker

5 von 8 Bewertungen

Ich freue mich über deine Bewertung. Klicke einfach hier auf die Sterne.

Zutaten Zubereitung Nährwerte Video Bemerkungen

Vorbereiten 10 Minuten Min.

Back-/Kochzeit 35 Minuten Min.

Gesamt 45 Minuten Min.

Rezept drucken

Auf meine MerklisteZu meiner Merkliste Kommentieren Pin

WhatsApp Email Facebook

Rezept teilen

Mein Rezept-Video

Portionen / Menge: 3 Portionen

Zutaten

 

• ▢ 600 Paprika, ca. 3 Stück
• ▢ 500 g Hähnchenbrustfilet
• ▢ 200 g passierte Tomaten
• ▢ 1 Knoblauchzehe
• ▢ 100 ml Sahne
• ▢ 1 TL Gemüsebrühe
• ▢ 2 TL Paprikagewürz
• ▢ 1 TL Basilikum, frisch gehackt oder TK
• ▢ 1 TL Salz
• ▢ ½ TL Pfeffer

Zubereitung

 

Back- Kochmodus starten

1. Backofen auf 220 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
2. Paprika und Hähnchenbrust in kleine Stücke schneiden. Knoblauch fein hacken.
3. Hähnchenbrust optional für besonders zarte Hähnchenbruststücke nach meinem Rezept für Hähnchenbrust aus dem Backofen marinieren.
4. Passierte Tomaten, Sahne, Gemüsebrühe, Paprikagewürz, Knoblauch, Basilikum, Salz und Pfeffer miteinander verrühren.
5. Paprika- sowie Hähnchenbruststücke hinzugeben und alles miteinander vermengen.
6. In eine Auflaufform geben und im vorgeheizten Backofen für ca. 35 Minuten garen.

Nährwerte

Serving: 1PortionKalorien: 370kcalKohlenhydrate: 19.4gProteine: 43.5gFett: 12.3g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Notizen

Bitte beachte auch die Tipps und Hinweise zum Nachmachen von dem kalorienarmen Paprika Sahne Hähnchen oben im Blogbeitrag.

Meine Rezepte auf dein Handy:

Zu meinem WhatsApp Kanal

Schon probiert?

Du hast dieses Rezept für das kalorienarme Paprika Sahne Hähnchen ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst.

Hast du auch ein Foto gemacht? Teile es doch auf Instagram und verlinke mich. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!