Wenn du spontan ein paar Ideen für Getränke ohne Zucker aufzählen solltest, dann würdest du vermutlich als erstes pures Wasser, Wasser mit Geschmack ohne Zucker (Infused Water), Tee oder schwarzen Kaffee nennen. Tatsächlich kannst du aber noch viel mehr Getränke ohne Zucker selber machen, an die du als erstes vielleicht gar nicht gedacht hättest. Wie wäre es zum Beispiel mit leckeren, zuckerfreien Limonaden, einem Getränke Sirup ohne Zucker, Cocktails ohne Alkohol oder auch einem Kakao?
Nachfolgend findest du daher 10 leckere Rezeptideen für zuckerfreie Getränke, mit denen du für ein wenig Abwechslung sorgen kannst.
Eistee
Unter meinen liebsten Rezepten für Getränke ohne Zucker ist dieser Eistee mit Zitronengeschmack ganz vorne mit dabei. Er ist die perfekte Erfrischung im Sommer und wird mit schwarzem Tee und zuckerfreien Zitronensirup bzw. Zitronensaft zubereitet. Eine tolle, kalorienarme und gesündere Alternative zu dem Eistee, den du aus dem Supermarkt kennst.
Hugo
Dieses Rezept für einen Low Carb Hugo beweist, dass Cocktails nicht immer Zuckerbomben sein müssen. Er wird selbstgemachtem, zuckerfreien Holunderblütensirup hergestellt und steht seinem zuckerreichen Pendant geschmacklich in nichts nach. Wenn du dir an einem schönen Sommerabend also auch einmal ein besonderes Getränk gönnen möchtest, dann solltest du diesen Low Carb Hugo unbedingt einmal ausprobieren.
Kakao
Du möchtest Kakao ohne Zucker selber machen? Mit diesem Rezept kein Problem. Erfahre, wie du ein gesüßtes Kakaopulver ohne Zucker mit nur zwei Zutaten ganz einfach selber machen kannst und genieße deinen Kakao ab sofort Low Carb und zuckerfrei.
Waldmeistersirup
Mit diesem gesunden Waldmeistersirup kannst du dir erfrischende Getränke ohne Zucker ganz einfach selber machen und den Sommer in vollen Zügen genießen. Der Sirup wird mit frischem Waldmeister und Erythrit hergestellt, sodass er perfekt für alle geeignet ist, die auf Zucker in ihrer Ernährung verzichten wollen.
Mojito
Wenn es um Cocktails ohne Zucker geht, dann solltest du einmal dieses Rezept für einen Mojito ohne Alkohol ausprobieren.
Ginger Ale
Wenn du auf der Suche nach Rezepten für Getränke ohne Zucker bist, dann solltest du unbedingt einmal ausprobieren Ginger Ale selber zu machen. Es wird mit einem leckeren, selbstgemachten Ingwersirup ohne Zucker zubereitet und ist eine tolle Erfrischung - nicht nur im Sommer!
Eiskaffee
Dieser Low Carb Eiskaffee ohne Zucker schmeckt besser als aus der Eisdiele. Du kannst den Eiskaffee ohne Zucker schnell und einfach selber machen und im Nu ein wirklich leckeres Sommer Getränk genießen. Probier es unbedingt einmal aus!
Eierlikör
Köstlich und cremig: Das bringt den Geschmack von diesem Eierlikör ohne Zucker wohl auf den Punkt. Du kannst ihn mit und ohne Alkohol selber machen und als kleines Highlight während der nächsten Feierlichkeiten genießen. Auch zum Backen von Kuchen oder als Topping für Eis ist der Eierlikör bestens geeignet.
Holunderblütensirup
Meinen selbstgemachten Holunderblütensirup ohne Zucker genieße ich in vollen Zügen. Er schmeckt einfach traumhaft lecker.
Ingwerwasser mit Kurkuma
Dieses Ingwerwasser mit Kurkuma ist meine Geheimwaffe für Erkältungen. Aber nicht nur gegen Erkältungen ist die Mischung aus Ingwer, Limette und Kurkuma ideal. Auch alle die gerne abnehmen möchten, können mit diesem leckeren Getränk ohne Zucker den Pfunde-Purzel-Prozess beschleunigen.
Wenn du dir die Rezepte merken möchtest, dann kannst du gerne das folgende Bild bei Pinterest pinnen.
Dir gefallen die Rezepte für Low Carb Getränke ohne Zucker? Dann würde ich mich sehr freuen, wenn du mir unter diesem Beitrag einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Wenn du auch Fotos von deinen selbstgemachten zuckerfreien Getränken machst und sie auf Instagram teilst, dann verlinke mich gerne @staupitopia_zuckerfrei und verwende den Hashtag #staupitopia. Ich bin schon gespannt auf dein Feedback!
Renate Streubel
Hallo Katrin,
mein Mann und ich haben Diabetes Typ 2 und wollen uns nun mit Hilfe einer Low Carb-Ernährung einiger Pfunde entledigen. Ich bin auf Deine Seite gestoßen und bin total begeistert, dass es so viele Möglichkeiten gibt, ohne Zucker zu arbeiten. Da ich ein Süßmaul bin, fällt es mir nicht leicht auf Süßigkeiten zu verzichten. Wie ist die Umstellung von zuckerhaltig zu zuckerfrei. Bestimmt nicht so einfach, wenn man ständig den süßen Geschmack und die Erinnerung an das Süße hat. Wie kann man das gut bewältigen. Ich habe schon einige gute Rezepte ausprobiert, aber die Süßigkeiten brechen mir immer wieder das Genick. Irgendwelche Tipps?
Liebe Grüße
Renate
Staupitopia
Hallo Renate,
hast du denn schon mal probiert Süßigkeiten ohne Zucker selber zu machen. Hier auf dem Blog haben sich ja mittlerweile einige Rezepte dafür angesammelt ;-).
Liebe Grüße
Katrin
Maren
Vielen Dank für diese tollen Rezeptideen. War auf der Suche nach ein wenig Abwechslung zum "alltäglichen" Wasser und da kommen diese Rezept wie gerufen. Werde bestimmt das eine oder andere Rezept ausprobieren und den Anfang wird der Eistee machen. Tausend Dank nochmals für all deine Rezepte, die mir meinen Alltag wirklich versüßen.
Staupitopia
Ganz lieben Dank für deine Rückmeldung! Freue mich sehr, dass du Lust hast ein paar Rezeptideen auszuprobieren und wünsche dir schon mal ganz viel Spaß beim Selbermachen von dem Eistee ☺️
Viele Grüße
Katrin