Kalorienarmes Abendessen - 14 schnelle Rezepte zum Abnehmen

Low Carb Nudelsalat

Erfahre in diesem Rezept, wie du einen super leckeren und gesunden Low Carb Nudelsalat selber machen kannst – ganz ohne klassische Nudeln, dafür aber mit viel frischem Gemüse, Feta und einem cremig-würzigen Dressing. Er eignet sich perfekt als kalorienarmes Abendessen!

Dank Zucchini Nudeln ist dieser Low Carb Salat nicht nur kalorienarm, sondern auch reich an Vitaminen, sättigend und richtig knackig-frisch. Und das Beste: Du kannst ihn in weniger als 30 Minuten selber machen!

Paprika Sahne Hähnchen

Wenn du Lust auf ein gesundes, sättigendes, proteinreiches und kalorienarmes Abendessen hast, dann solltest du unbedingt einmal dieses Rezept für Paprika Sahne Hähnchen ausprobieren. Es ist schnell gemacht, super lecker, schön cremig  – aber eben mit deutlich weniger Kalorien als das klassische Ofengericht. Zudem ist es natürlich perfekt fürs Meal Prep geeignet, wodurch du dir an stressigen Tagen Zeit sparen kannst und dennoch eine gesunde Mahlzeit griffbereit hast.

Curry Kokos Suppe

Wenn du auf der Suche nach einem Rezept für eine gesunde und kalorienarme Low Carb Suppe bist, dann musst du unbedingt einmal diese Curry Kokos Suppe selber machen, die du vielleicht auch unter dem Namen Tom Kha Gai kennst. Die aromatische, thailändische Suppe besteht aus viel frischem Gemüse und zarter Hähnchenbrust, die mit leckeren Gewürzen, Curry und Kokosmilch verfeinert wird. Mit nur 42 Kalorien pro 100 Gramm eignet sie sich perfekt für ein kalorienarmes Abendessen, das schön sättigend ist.

Herzhafte Zucchini Waffeln

Diese herzhaften Low Carb Zucchini Waffeln ohne Mehl sind genau das Richtige für ein kalorienarmes Abendessen mit wenigen Kohlenhydraten. Das Beste aber ist, dass du für die Zubereitung der herzhaften Low Carb Waffeln mit Zucchini gerade mal 4 Zutaten brauchst. Somit kannst du mit diesem Rezept nicht nur ein leckeres, sondern auch super einfaches Abendessen zaubern.

Tomatensuppe aus frischen Tomaten

Diese leckere Tomatensuppe wird aus frischen Tomaten gemacht und ist super kalorienarm und aromatisch. Probier sie unbedingt mal aus!

Dressings ohne Zucker

Wenn du gerne Salate sowie Bowls isst und dabei auf Zucker und unnötige Zusatzstoffe verzichten möchtest, wirst du diese drei einfachen und kalorienarmen Dressings lieben. Sie sind nicht nur schnell gemacht, sondern auch gesünder als gekaufte Varianten.

Eiermuffins

Wenn du auf der Suche nach einem proteinreichen Rezept für herzhafte Muffins bist, dann solltest du unbedingt einmal diese Low Carb Eiermuffins mit Hackfleisch ausprobieren. Du kannst die leckeren Muffins perfekt vorbereiten, einfrieren, mitnehmen oder am besten gleich zu deinem kalorienarmen Abendessen genießen. Ein Rezept, das der ganzen Familie schmeckt und so schnell gemacht ist, dass du für die Zubereitung nicht mehr als 10 Minuten einplanen musst.

Schmorgurken

Wenn du auf der Suche nach einer einfachen und kalorienarmen Gemüsebeilage bist, dann ist dieses Rezept für Schmorgurken mit Dill und Frischkäse genau das Richtige für dich.

Diese köstliche Kombination ist nicht nur gesund, sondern auch ein echter Gaumenschmaus. Die Zubereitung ist ganz leicht und das Ergebnis überzeugt mit einem frischen, cremigen Geschmack, der perfekt in den Sommer passt.

Zarte Hähnchenbrust aus dem Ofen

In diesem Rezept möchte ich dir verraten, wie du mit einer Geheimzutat die zarteste Hähnchenbrust aus dem Backofen ganz einfach selber machen kannst. Es ist nicht nötig, die Hähnchenbrust vorher anzubraten und auch auf die Zugabe von Fett kannst du hier verzichten. Genieße Hähnchenbrust so lecker, wie noch nie zuvor und probier das Rezept am besten direkt aus!

Zucchini Puffer

Diese Zucchini Puffer sind ein besonders leckeres und schnell gemachtes, kalorienarmes Abendessen mit wenigen Zutaten. Sie enthalten kaum Kohlenhydrate.

Schüttelpizza

Mit diesem Rezept für eine Schüttelpizza zauberst du im Handumdrehen ein kalorienarmes Abendessen, das der ganzen Familie schmeckt. Die Zutaten kannst du wunderbar variieren, die Zubereitung ist ganz einfach und die Pizza ist ein echter Genuss. Also ran ans Schütteln und viel Spaß mit diesem Rezept.

Eiersalat

Mit diesem Rezept kannst du einen leckeren und einfachen Low Carb Eiersalat ohne Mayo selber machen, der nicht nur kohlenhydratarm, sondern auch super proteinreich ist. Das Dressing wird aus einer Kombination aus Joghurt, Hüttenkäse sowie Gurke gemacht und ist richtig schön cremig.

Herzhafter Quarkauflauf

Ein herzhafter Quarkauflauf ist eine der besten Rezeptideen, wenn es um ein einfaches, kalorienarmes Abendessen geht. Ich liebe den proteinreichen und pikanten Quarkauflauf, weil er sich prima variieren lässt, so schnell gemacht ist und einfach immer lecker schmeckt.

Thunfischfrikadellen

In diesem Rezept erfährst du, wie du super leckere, proteinreiche und saftige Low Carb Thunfischfrikadellen selber machen kannst. Für die Zubereitung brauchst du nur vier Zutaten.

Ein Low Carb Rezept, das du also ganz einfach zubereiten kannst und das zudem auch noch vielseitig einsetzbar ist. Ob als Hauptgericht, Snack oder Meal Prep Idee - diese gesunden Thunfischfrikadellen passen einfach immer.