Keto Snacks - 16 süße und salzige Rezepte

Diese Keto Snacks sind die perfekte Lösung für alle, die sich ketogen ernähren und trotzdem nicht auf kleine Genussmomente zwischendurch verzichten möchten. In diesem Beitrag findest du 16 abwechslungsreiche und einfache Snack Rezepte – von süß bis salzig, von knusprig bis cremig. Egal ob für unterwegs, im Büro oder als gesunde Nascherei zwischendurch: Diese Keto Snacks stillen deinen Hunger ohne deine ketogene Ernährung zu stören.

Tortilla Chips

Um Keto Tortilla Chips selber zu machen, brauchst du nur 2 Zutaten und wenige Minuten für die Zubereitung. Die leckeren Chips ohne Kohlenhydrate sind ein toller Keto Snack, der sich hervorragend zum Dippen eignet und den du dir ohne schlechtes Gewissen gerne Abends ab und zu mal gönnen darfst.

Keto Waffeln

Du bist auf der Suche nach einem richtig leckeren Rezept für schnelle Keto Waffeln? Dann ist dieses Rezept genau richtig für dich! Den ketogenen Waffelteig mit Kokosmehl und Goldleinsamen kannst du super schnell und einfach selber machen. Anschließend schnappst du dir dein Waffeleisen und schon nach kurzer Zeit wird es bei dir zu Hause einfach nur herrlich nach den frischen Keto Waffeln duften.

Thunfischfrikadellen

In diesem Rezept erfährst du, wie du super leckere, proteinreiche und saftige Keto Thunfischfrikadellen im Backofen oder in der Heißluftfritteuse selber machen kannst. Für die Zubereitung brauchst du nur vier Zutaten.

Ein Keto Snack Rezept, das du also ganz einfach zubereiten kannst und das zudem auch noch vielseitig einsetzbar ist. Ob als Hauptgericht, Snack oder Meal Prep Idee - diese gesunden Thunfischfrikadellen passen einfach immer.

Knusperstangen

Diese Knusperstangen sind ein ganz einfach gemachter Keto Snack mit Suchtpotenzial. Das herzhafte Gebäck eignet sich prima zum Mitnehmen und ist natürlich auch ein tolles Keto Fingerfood. Ein Rezept, das genau das Richtige für alle ist, die gerne etwas zum Knuspern haben.

Kokosriegel

Wenn du gerne Bounty magst, dann musst du unbedingt einmal diese Keto Kokosriegel selber machen. Für die leckeren und saftigen Keto Riegel brauchst du gerade mal 4 Zutaten und auch die Zubereitung ist denkbar einfach. Ein Rezept, das alle Naschkatzen, die Kokos gerne mögen, bestimmt begeistern wird!

Thunfisch Käse Taler

Wenn du Lust auf einen schnellen und einfachen Keto Snack hast, dann solltest du mal dieses Rezept für Thunfisch Käse Taler probieren. Zum Selbermachen von dieser Keto Nascherei brauchst du nämlich nur 3 Zutaten und wenige Minuten Zeit. Ein proteinreicher Snack, der nicht nur perfekt ist, wenn du Lust hast etwas herzhaftes zu naschen, sondern der zudem auch noch gut sättigt.

Protein Chips

In diesem Rezept verrate ich dir, wie du gesunde und kalorienarme Protein Chips ganz einfach selber machen kannst. Für die Zubereitung brauchst du nicht mehr als 5 Minuten Zeit und tatsächlich nur eine Zutat: Hüttenkäse!

Damit sind die knusprigen und gleichzeitig auch fettarmen Käsechips ein perfekter Keto Snack, den du ohne schlechtes Gewissen genießen kannst und der gleichzeitig auch noch super lecker schmeckt.

Käseplätzchen

Wenn es um Keto Snacks geht, dann darf auch dieses Rezept für Käseplätzchen nicht fehlen. Sie bestehen aus nur 3 Zutaten. Natürlich sind die herzhaften Plätzchen auch perfekt zum Mitnehmen geeignet und ein tolles Fingerfood, das sich auf jedem Party-Buffet gut macht.

Cracker

Wenn du auf der Suche nach einem leckeren Keto Snack für Zwischendurch oder Abends bist, dann solltest du unbedingt einmal diese gesunden und veganen Cracker selber machen. Sie sind super knusprig und eignen sich zudem auch noch hervorragend zum Dippen.

Energiebällchen

Wenn es um süße Keto Snacks geht, dann probier doch mal diese veganen Energiebällchen ohne Datteln aus. Durch eine bunte Mischung an Nüssen und Kernen werden die gesunden Keto Snack-Bällchen zu einem echten Energielieferanten der einfach nur köstlich schmeckt. Zudem kannst du die Keto Energy Balls wirklich schnell und einfach selber machen. Probier den gesunden Snack für Zwischendurch also am besten direkt einmal aus.

Quarktaler

Diese kleinen Keto-Taler mit Magerquark, Käse und Gemüse sind nicht nur super einfach gemacht, sondern auch warm und kalt ein Genuss. Ob als Keto Snack, schnelles Mittagessen oder Meal Prep – die proteinreichen Quarktaler sind vielseitig einsetzbar und bringen gesunde Abwechslung auf den Teller.

Brookies

Natürlich darf auch dieses Rezept für Brookies nicht fehlen, wenn es um süße Keto Snacks geht. Sie kombinieren einen saftigen Brownie-Boden mit knusprigen Streuseln zu einem genialen Keto Gebäck, das nicht nur optisch, sondern auch geschmacklich begeistert. Und das Beste: Dieses Brookies Rezept kommt nicht nur ohne Zucker aus, sondern es ist auch super proteinreich und ganz einfach gemacht.

Käsebällchen

Diese Keto Käsebällchen sind einfach genial! Zum Selbermachen brauchst du nur 3 Zutaten und weniger als 10 Minuten Zeit. Damit sind die Käsebällchen ein wirklich rekordverdächtiger Keto Snack, der mit nur 0,6 Gramm Kohlenhydraten pro Stück punkten kann.

Schoko Tassenkuchen

Diesen gesunden Keto Tassenkuchen kannst du in nur wenigen Minuten selber machen und in der Mikrowelle oder im Ofen backen. Ein Rezept für einen wirklich schnellen Keto Kuchen aus der Tasse, das genau das Richtige für alle ist, die zwischendurch mal süß snacken wollen.

Erdnussbutter Pralinen

Wenn du Reese’s gerne magst, dann wirst du dieses Rezept für Keto Erdnussbutter Pralinen lieben! Um die leckeren Keto Pralinen mit Erdnussbutter selber zu machen brauchst du gerade mal 2 Zutaten und auch die Zubereitung ist denkbar einfach. Ein Rezept, das alle Naschkatzen begeistert!

Kokosbällchen

Wenn du Raffaello gerne magst, dann musst du diese Kokosbällchen ohne Zucker unbedingt ausprobieren! Um diese Keto Süßigkeit selber zu machen, brauchst du nur 5 Zutaten und auch die Zubereitung ist ganz einfach. Ein Keto Snack Rezept, das alle Kokos-Liebhaber begeistert!