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Staupitopia » Rezepte » Kuchen, Torten, Muffins & Co. » Obstkuchen

Obstkuchen ohne Zucker

5 von 7 Bewertungen
Katrin Staupendahl Staupitopia Zuckerfrei
von Katrin Staupendahl · 3 Kommentare
Zum Rezept Rezept gespeichert
Obstkuchen ohne Zucker Rezept Low Carb

Dieser Low Carb Obstkuchen ohne Zucker und ohne Mehl ist nicht nur richtig schön sommerlich, sondern auch wirklich einfach nachzumachen. Du brauchst nicht viele Zutaten und wirst garantiert erstaunt sein, wie schnell du diesen leckeren und glutenfreien Obstkuchen backen kannst.

Springe zu:
  • Das Rezept
  • Die Kuchencreme
  • 📖 Rezept
  • 💬 Kommentare

Das Rezept

Die Basis für einen klassischen Obstkuchen bildet natürlich ein leckerer und fluffiger Biskuitboden. Wie du diesen auch ohne Zucker und mit nur 4 Zutaten selber machen kannst habe ich dir ja schon in diesem Biskuitboden Rezept verraten. Wie du deinen Obstkuchen ohne Zucker dann aber tatsächlich gestaltest bleibt im Grunde genommen dir überlassen.

Ich verwende in diesem Rezept zum Beispiel eine Creme aus Magerquark, Sahne und Erythrit*. Wenn du es aber besonders cremig magst, dann kannst du den Magerquark ganz einfach durch Mascarpone ersetzen. Auch Frischkäse funktioniert hier prima.

Wenn du lieber etwas ganz anderes als Topping für den Low Carb Biskuitboden verwenden möchtest, dann kannst du auch diese zuckerfreien Rezepte ausprobieren:

  • Schokopudding ohne Zucker
  • Low Carb Vanillepudding
  • Buttercreme ohne Zucker
  • Nuss Nougat Frosting
  • Blaubeer Frosting
  • Frischkäse Frosting ohne Zucker

Auch die Beeren als Dekoration lassen sich natürlich super gut ersetzen. Andere mögliche Low Carb Topping-Alternativen wären zum Beispiel:

  • Weiße Low Carb Schokodrops
  • Zartbitter Schokodrops
  • Karamell Drops
  • Krokant ohne Zucker

Hinterlasse mir unter diesem Beitrag gerne einen Kommentar, wenn du auch eine Alternative ausprobierst hast. Ich bin schon ganz gespannt auf deine Variationen.

Low Carb Kuchen mit gemahlenen Mandeln
Obstkuchen ohne Zucker und Mehl Rezept

Die Kuchencreme

Damit du deinen Obstkuchen ohne Zucker hinterher gut schneiden kannst, ist es wichtig, dass die Creme schön stabil wird. Dafür schlage ich die Sahne mit einem Teelöffel von meinem selbstgemachten Low Carb Sahnesteif steif.

Bevor ich mein Rezept für Low Carb Sahnesteif entwickelt habe, hatte ich immer das Problem, dass sich beim Schlagen von Sahne mit einem Low Carb Bindemittel Klümpchen gebildet haben.

Das Bindemittel konnte man dabei einfach noch so vorsichtig einrühren. Ein paar kleine Klümpchen hat man immer irgendwo gefunden. Low Carb Bindemittel wie Johannisbrotkernmehl*, Guarkernmehl* oder auch Xanthan* binden einfach um ein vielfaches mehr Wasser als zum Beispiel Stärke. Kaum verwunderlich also, dass sich so die Klümpchenbildung kaum vermeiden ließ.

Mit meinem Rezept für Sahnesteif passiert die lästige Klümpchen-Bildung allerdings nicht mehr. Ich empfehle dir daher unbedingt, dass du dir auch deinen eigenen Sahnesteif Ersatz zusammen mischst. Es geht wirklich schnell und du brauchst eigentlich nicht mehr als Erythrit* sowie ein Low Carb Bindemittel deiner Wahl.

Wenn du dir trotzdem für die Zubereitung von diesem Obstkuchen ohne Zucker kein Sahnesteif zusammenmischen möchtest, dann kannst du auch ca. ½ Tl eines Low Carb Bindemittels deiner Wahl verwenden. Aber wirklich: Meine Empfehlung ist das eigentlich nicht.

Low Carb Obstkuchenboden Rezept

📖 Rezept

Obstkuchen ohne Zucker - Low Carb Rezept

Katrin Staupendahl
Low Carb Obstkuchen ohne Zucker
Das Rezept ist:
Von Natur aus frei von glutenhaltigen Getreidesorten.
glutenfrei
Proteinanteil ≥ 20 % des Energiewertes.
High Protein
Maximal 5 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Keto
Maximal 10 g Netto-Kohlenhydrate pro 100 g.
Low Carb
5 von 7 Bewertungen

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Vorbereiten 20 Minuten Min.
Back-/Kochzeit 25 Minuten Min.
Gesamt 45 Minuten Min.
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Mein Rezept-Video

Portionen / Menge: 12 Stück

Zutaten

Für den Boden
  • 1 Rezept Biskuitboden ohne Zucker
Für die Creme
  • 250 g Quark, alternativ Mascarpone
  • 125 g Sahne
  • 40 g Erythrit*, zu Puder gemahlen
  • 1 TL Low Carb Sahnesteif
Für die Dekoration
  • 300 g Beeren, nach Belieben (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren)

Zubereitung
 

Back- Kochmodus starten
  1. Biskuitboden nach Rezept zubereiten und vollständig abkühlen lassen.
    Obstkuchen ohne Zucker: Biskuit zubereiten
  2. Für die Creme, Sahne zusammen mit dem Low Carb Sahnesteif steif schlagen.
    Obstkuchen ohne Zucker: Aufschlagen
  3. Quark oder Mascarpone sowie das Erythrit hinzugeben und alles zu einer glatten Creme rühren.
    Obstkuchen ohne Zucker: Rühren
  4. Creme auf dem Biskuitboden verstreichen.
    Obstkuchen ohne Zucker: Verstreichen
  5. Beeren auf der Creme verteilen, anschneiden und genießen.
    Obstkuchen ohne Zucker: Anschneiden

Nährwerte

Serving: 1StückKalorien: 200kcalKohlenhydrate: 6.6gProteine: 10.4gFett: 14.1g

Die Informationen zu den Nährwerten sind ungefähre Angaben und werden automatisch berechnet.

Meine Empfehlungen

Obstkuchenform
Obstkuchenform*
Erythrit
Erythrit*
Gemahlene Mandeln
gemahlene Mandeln*
Agar Agar
Agar Agar*

Notizen

  • Du möchtest den Kuchen in einer anderen Backform backen? Mit meinem Backform-Umrechner kannst du die Mengen ganz einfach anpassen.

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    5 from 7 votes (5 ratings without comment)
  1. Mareike meint

    August 09, 2020 at 7:50 a.m.

    5 Sterne
    Habe den Kuchen gestern gebacken und mit Brombeeren aus unserem Garten dekoriert. Er ist super lecker geworden! Vielen Dank.

    Antworten
    • Staupitopia meint

      August 17, 2020 at 9:23 a.m.

      Vielen lieben Dank für deine Rückmeldung! Das freut mich sehr zu hören, dass er dir auch so gut schmeckt 🙂

      Antworten
      • Elke meint

        Februar 10, 2025 at 6:32 p.m.

        5 Sterne
        hat geklappt, danke für das tolle Rezept.

        Antworten
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

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Obstkuchen ohne Zucker - Low Carb Rezept

Obstkuchen ohne Zucker - Low Carb Rezept

Zutaten

Für den Boden
  • 1 Rezept Biskuitboden ohne Zucker
Für die Creme
  • 250 g Quark (alternativ Mascarpone)
  • 125 g Sahne
  • 40 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
  • 1 TL Low Carb Sahnesteif
Für die Dekoration
  • 300 g Beeren (nach Belieben (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren))

Equipment

  • Obstkuchenform*
  • Erythrit*
  • gemahlene Mandeln*
  • Agar Agar*
Obstkuchen ohne Zucker: Biskuit zubereiten
  • 1 Rezept Biskuitboden ohne Zucker
1
Biskuitboden nach Rezept zubereiten und vollständig abkühlen lassen.
Obstkuchen ohne Zucker: Aufschlagen
  • 125 g Sahne
  • 1 TL Low Carb Sahnesteif
2
Für die Creme, Sahne zusammen mit dem Low Carb Sahnesteif steif schlagen.
Obstkuchen ohne Zucker: Rühren
  • 250 g Quark (alternativ Mascarpone)
  • 40 g Erythrit* (zu Puder gemahlen)
3
Quark oder Mascarpone sowie das Erythrit hinzugeben und alles zu einer glatten Creme rühren.
Obstkuchen ohne Zucker: Verstreichen
  • 300 g Beeren (nach Belieben (z.B. Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren))
4
Creme auf dem Biskuitboden verstreichen.
Obstkuchen ohne Zucker: Anschneiden
5
Beeren auf der Creme verteilen, anschneiden und genießen.

Ich hoffe, das Nachmachen hat dir Spaß gemacht! Über eine Bewertung würde ich mich riesig freuen – das hilft auch anderen, das Rezept zu entdecken.

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