Staupitopia Zuckerfrei

  • Rezepte
  • 📋 Merkliste
  • Backbuch
  • Themen
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • News
  • Über mich
menu icon
go to homepage
  • Rezepte
  • 📋 Merkliste
  • Backbuch
  • Themen
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • News
  • Über mich
    • Instagram
    • Pinterest
    • WhatsApp
    • YouTube
  • search icon
    Homepage link
    • Rezepte
    • 📋 Merkliste
    • Backbuch
    • Themen
    • Tipps
    • Empfehlungen
    • News
    • Über mich
    • Instagram
    • Pinterest
    • WhatsApp
    • YouTube
  • ×
    Staupitopia

    Rezepte ohne Zucker - Proteinreich, Low Carb & Keto

    Hier findest du über 900 Rezepte ohne Zucker die ich über viele Jahre hinweg entwickelt und getestet habe. Dabei lege ich den Schwerpunkt auf Low Carb und keto-geeignete Rezepte – wobei sich viele davon außerdem für eine proteinreiche oder kalorienarme Ernährung eignen.

    Egal ob du ohne Zucker backen möchtest, auf der Suche nach zuckerfreien Desserts und Süßigkeiten bist oder Lust auf gesunde und proteinreiche Gerichte ohne versteckten Zucker hast - hier findest du bestimmt dein neues Lieblingsrezept.

    Backen ohne Zucker

    Backen ohne Zucker kann so einfach und lecker sein. Diese Rezepte sind der beste Beweis dafür.

    • Kuchen
    • Brot / Brötchen
    • Hauptgerichte
    • Gebäck
    • Basics und Grundrezepte

    Naschen ohne Zucker

    Naschen geht auch ohne Zucker. Diese süßen Rezepte zeigen, dass Naschen auch ohne schlechtes Gewissen möglich ist.

    • Desserts
    • Süßigkeiten
    • Eis
    • Aufstrich
    • Getränke
    • Winter

    Worauf hast du Lust?

    In den Kategorien Frühstück, Snacks und Abendessen findest du schnelle, einfache und kreative Low Carb Rezepte, mit denen du deine Rezeptsammlung erweitern kannst.

    • Frühstück
    • Snacks
    • Abendessen
    • Salat
    • Beilagen
    • Vegetarisch
    • Vegan
    • Schnelles
    • Soßen

    Themen

    Wenn du zuckerfreie Rezepte für einen speziellen Anlass, zu einem bestimmten Thema oder mit einer speziellen Zutat suchst, dann wirst du unter diesen Rezeptsammlungen garantiert fündig.

    • Low Carb Rezepte proteinreich und zuckerfrei
      Die besten Low Carb Rezepte - zuckerfrei & proteinreich
    • Keto Süßigkeiten selber machen
      Keto Süßigkeiten - 14 schnelle Low Carb Rezepte
    • Low Carb Abendessen schnelle Rezepte warm
      Low Carb Abendessen - 21 schnelle Rezepte zum Abnehmen
    • Keto Kekse Rezepte
      Keto Kekse - 16 einfache Rezepte

    Alle Rezeptsammlungen →

    Die neuesten zuckerfreien Rezepte

    • Rezept für gesunde Müsliriegel ohne Zucker
      Müsliriegel ohne Zucker selber machen
    • Low Carb Hüttenkäse Toasties Rezept
      Low Carb Hüttenkäse Toasties in 5 Minuten
    • High Protein Zitronenkuchen Low Carb Rezept
      High Protein Zitronenkuchen - Low Carb
    • Kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden Rezept
      Kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden
    • Low Carb Käsedip selber machen für Nachos
      Low Carb Käsedip selber machen
    • Milchreis Low Carb Rezept
      Low Carb Milchreis ohne Zucker
    • Low Carb Pizzasuppe mit Hackfleisch Rezept
      Low Carb Pizzasuppe - proteinreich & kalorienarm
    • Low Carb Chili Con Carne Rezept
      Low Carb Chili Con Carne ohne Bohnen und Mais
    • Tiramisu Torte ohne Zucker Rezept
      Tiramisu Torte ohne Zucker
    • Rotweinplätzchen ohne Zucker Rezept
      Rotweinplätzchen ohne Zucker
    • Low Carb Weihnachtskuchen auf die Schnelle Rezept
      Schneller Weihnachtskuchen ohne Zucker
    • Protein Pralinen ohne Zucker Rezept
      Protein Pralinen - zuckerfrei & kohlenhydratrarm
    • Hüttenkäse - der proteinreiche Alleskönner
      Warum Hüttenkäse in jeden Kühlschrank gehört – und wie du ihn "hackst"
    • Low Carb Nachtisch für Weihnachten Rezept
      Low Carb Spekulatius Dessert in 5 Minuten
    • Magischer Schokoauflauf ohne Zucker Rezept
      Magischer Schokoauflauf ohne Zucker
    • Marzipanplätzchen ohne Zucker Rezept
      Marzipanplätzchen ohne Zucker zum Ausstechen
    • Protein Vanillekipferl ohne Zucker Rezept
      Protein Vanillekipferl ohne Zucker
    • Pizzamuffins Rezept schnell und einfach
      Low Carb Pizzamuffins ohne Mehl
    • Low Carb Zimtkuchen ohne Zucker Rezept
      Low Carb Zimtkuchen ohne Zucker
    • Protein Ausstechplätzchen ohne Zucker Rezept
      Protein Ausstechplätzchen ohne Zucker
    • Protein Coleslaw ohne Mayo Rezept
      Protein Coleslaw ohne Mayo
    • Shortbread ohne Zucker Low Carb Rezept
      Shortbread ohne Zucker - Low Carb
    • Keksteig ohne Mehl und Zucker Rezept
      Low Carb Plätzchen ohne Zucker und Mehl - Grundrezept
    • Kalorienarme Spekulatius Kekse ohne Zucker
      Kalorienarme Spekulatius Kekse ohne Zucker
    • Marzipaneis ohne Zucker Rezept
      Marzipaneis ohne Zucker - auch für Ninja Creami
    • Protein Kokosmakronen ohne Zucker Rezept
      Protein Kokosmakronen ohne Zucker
    • Heidesand ohne Zucker Rezept
      Heidesand ohne Zucker
    • Zuckerfreier Spekulatiuskuchen ohne Backen zu Weihnachten
      Spekulatius Kuchen ohne Backen und ohne Zucker
    • Parfait ohne Zucker Rezept
      Parfait ohne Zucker - Grundrezept
    • Zwiebelsaft ohne Zucker gegen Husten
      Zwiebelsaft ohne Zucker - Das Hausmittel gegen Husten
    • Ingwerwasser mit Kurkuma Rezept
      Ingwerwasser mit Kurkuma
    • Marzipan Makronen ohne Zucker Rezept
      Marzipan Makronen ohne Zucker
    • Weihnachtstorte ohne Zucker Rezept
      Einfache Weihnachtstorte ohne Zucker
    • Protein Käseschnecken Rezept
      Protein Käseschnecken selber machen
    • Leinsamenbrot ohne Mehl
      Gesundes Leinsamenbrot ohne Mehl
    • Schneebälle ohne Zucker Rezept
      Schneebälle ohne Zucker mit Walnüssen
    • Brownie Cookies ohne Zucker und Mehl Rezept
      Brownie Cookies ohne Zucker und Mehl
    • Sesamringe ohne Mehl Rezept
      Low Carb Sesamringe selber machen
    • Traumstücke ohne Zucker Rezept
      Traumstücke ohne Zucker
    • Protein Lebkuchen Rezept
      Protein Lebkuchen - gesund und ohne Zucker
    • Schoko Mürbeteig ohne Zucker Rezept
      Schoko Mürbeteig ohne Zucker und Mehl
    • Spekulatiuscreme ohne Zucker Rezept
      Spekulatiuscreme ohne Zucker - veganes Rezept

    Seitennummerierung der Beiträge

    1 2 … 20 Next page
    Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

    Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

    Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

    Mehr über mich →

    Jetzt erhältlich:
    Das Backbuch zum Blog

    Backen ohne Zucker Backbuch Staupitopia Zuckerfrei alias Katrin Staupendahl

    HOL DIR NEUE REZEPTE PER MAIL!

    ...und melde dich für die Staupitopia Zuckerfrei News an. ♥️♥️♥️

    Jetzt anmelden

    Footer

    ↑ nach oben

    Entdecke

    • Alle Rezepte
    • Tipps
    • Empfehlungen
    • Newsletter

    Staupitopia

    • Über mich
    • Kontakt
    • Impressum
    • Datenschutz

    Copyright © 2026 Staupitopia Zuckerfrei