Staupitopia Zuckerfrei

  • Rezepte
  • 📋 Merkliste
  • Backbuch
  • Themen
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • News
  • Über mich
menu icon
go to homepage
  • Rezepte
  • 📋 Merkliste
  • Backbuch
  • Themen
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • News
  • Über mich
search icon
Homepage link
  • Rezepte
  • 📋 Merkliste
  • Backbuch
  • Themen
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • News
  • Über mich
×
Staupitopia

Rezepte ohne Zucker - Proteinreich, Low Carb & Keto

Hier findest du über 900 Rezepte ohne Zucker die ich über viele Jahre hinweg entwickelt und getestet habe. Dabei lege ich den Schwerpunkt auf Low Carb und keto-geeignete Rezepte – wobei sich viele davon außerdem für eine proteinreiche oder kalorienarme Ernährung eignen.

Egal ob du ohne Zucker backen möchtest, auf der Suche nach zuckerfreien Desserts und Süßigkeiten bist oder Lust auf gesunde und proteinreiche Gerichte ohne versteckten Zucker hast - hier findest du bestimmt dein neues Lieblingsrezept.

Backen ohne Zucker

Backen ohne Zucker kann so einfach und lecker sein. Diese Rezepte sind der beste Beweis dafür.

  • Kuchen
  • Brot / Brötchen
  • Hauptgerichte
  • Gebäck
  • Basics und Grundrezepte

Naschen ohne Zucker

Naschen geht auch ohne Zucker. Diese süßen Rezepte zeigen, dass Naschen auch ohne schlechtes Gewissen möglich ist.

  • Desserts
  • Süßigkeiten
  • Eis
  • Aufstrich
  • Getränke
  • Winter

Worauf hast du Lust?

In den Kategorien Frühstück, Snacks und Abendessen findest du schnelle, einfache und kreative Low Carb Rezepte, mit denen du deine Rezeptsammlung erweitern kannst.

  • Frühstück
  • Snacks
  • Abendessen
  • Salat
  • Beilagen
  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Schnelles
  • Soßen

Themen

Wenn du zuckerfreie Rezepte für einen speziellen Anlass, zu einem bestimmten Thema oder mit einer speziellen Zutat suchst, dann wirst du unter diesen Rezeptsammlungen garantiert fündig.

  • Proteinreiches Frühstück schnelle Rezepte zum Abnehmen
    Proteinreiches Frühstück: 12 schnelle Rezepte zum Abnehmen
  • Gesunde Airfryer Rezepte Low Carb und proteinreich
    Gesunde Airfryer Rezepte - 14 proteinreiche Low Carb Rezepte
  • Low Carb Rezepte proteinreich und zuckerfrei
    Die besten Low Carb Rezepte - zuckerfrei & proteinreich
  • Keto Süßigkeiten selber machen
    Keto Süßigkeiten - 14 schnelle Low Carb Rezepte

Alle Rezeptsammlungen →

Die neuesten zuckerfreien Rezepte

  • Low Carb Butterkuchen mit Mandeln Rezept
    Low Carb Butterkuchen mit Mandeln
  • Low Carb Brot Grundrezept vegan
    Low Carb Brot Grundrezept
  • Rezept für gesunde Müsliriegel ohne Zucker
    Müsliriegel ohne Zucker selber machen
  • Low Carb Hüttenkäse Toasties Rezept
    Low Carb Hüttenkäse Toasties in 5 Minuten
  • High Protein Zitronenkuchen Low Carb Rezept
    High Protein Zitronenkuchen - Low Carb
  • Kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden Rezept
    Kalorienarmer Käsekuchen ohne Boden
  • Low Carb Käsedip selber machen für Nachos
    Low Carb Käsedip selber machen
  • Milchreis Low Carb Rezept
    Low Carb Milchreis ohne Zucker
  • Low Carb Pizzasuppe mit Hackfleisch Rezept
    Low Carb Pizzasuppe - proteinreich & kalorienarm
  • Low Carb Chili Con Carne Rezept
    Low Carb Chili Con Carne ohne Bohnen und Mais
  • Tiramisu Torte ohne Zucker Rezept
    Tiramisu Torte ohne Zucker
  • Rotweinplätzchen ohne Zucker Rezept
    Rotweinplätzchen ohne Zucker
  • Low Carb Weihnachtskuchen auf die Schnelle Rezept
    Schneller Weihnachtskuchen ohne Zucker
  • Protein Pralinen ohne Zucker Rezept
    Protein Pralinen - zuckerfrei & kohlenhydratrarm
  • Hüttenkäse - der proteinreiche Alleskönner
    Warum Hüttenkäse in jeden Kühlschrank gehört – und wie du ihn "hackst"
  • Low Carb Nachtisch für Weihnachten Rezept
    Low Carb Spekulatius Dessert in 5 Minuten
  • Magischer Schokoauflauf ohne Zucker Rezept
    Magischer Schokoauflauf ohne Zucker
  • Marzipanplätzchen ohne Zucker Rezept
    Marzipanplätzchen ohne Zucker zum Ausstechen
  • Protein Vanillekipferl ohne Zucker Rezept
    Protein Vanillekipferl ohne Zucker
  • Low Carb Abendessen schnelle Rezepte warm
    Low Carb Abendessen - 21 schnelle Rezepte zum Abnehmen
  • Pizzamuffins Rezept schnell und einfach
    Low Carb Pizzamuffins ohne Mehl
  • Low Carb Zimtkuchen ohne Zucker Rezept
    Low Carb Zimtkuchen ohne Zucker
  • Protein Ausstechplätzchen ohne Zucker Rezept
    Protein Ausstechplätzchen ohne Zucker
  • Protein Coleslaw ohne Mayo Rezept
    Protein Coleslaw ohne Mayo
  • Shortbread ohne Zucker Low Carb Rezept
    Shortbread ohne Zucker - Low Carb
  • Keksteig ohne Mehl und Zucker Rezept
    Low Carb Plätzchen ohne Zucker und Mehl - Grundrezept
  • Kalorienarme Spekulatius Kekse ohne Zucker
    Kalorienarme Spekulatius Kekse ohne Zucker
  • Marzipaneis ohne Zucker Rezept
    Marzipaneis ohne Zucker - auch für Ninja Creami
  • Protein Kokosmakronen ohne Zucker Rezept
    Protein Kokosmakronen ohne Zucker
  • Heidesand ohne Zucker Rezept
    Heidesand ohne Zucker
  • Zuckerfreier Spekulatiuskuchen ohne Backen zu Weihnachten
    Spekulatius Kuchen ohne Backen und ohne Zucker
  • Parfait ohne Zucker Rezept
    Parfait ohne Zucker - Grundrezept
  • Zwiebelsaft ohne Zucker gegen Husten
    Zwiebelsaft ohne Zucker - Das Hausmittel gegen Husten
  • Ingwerwasser mit Kurkuma Rezept
    Ingwerwasser mit Kurkuma
  • Marzipan Makronen ohne Zucker Rezept
    Marzipan Makronen ohne Zucker
  • Weihnachtstorte ohne Zucker Rezept
    Einfache Weihnachtstorte ohne Zucker
  • Protein Käseschnecken Rezept
    Protein Käseschnecken selber machen
  • Leinsamenbrot ohne Mehl
    Gesundes Leinsamenbrot ohne Mehl
  • Schneebälle ohne Zucker Rezept
    Schneebälle ohne Zucker mit Walnüssen
  • Brownie Cookies ohne Zucker und Mehl Rezept
    Brownie Cookies ohne Zucker und Mehl
  • Sesamringe ohne Mehl Rezept
    Low Carb Sesamringe selber machen
  • Traumstücke ohne Zucker Rezept
    Traumstücke ohne Zucker

Seitennummerierung der Beiträge

1 2 … 20 Next page
Katrin Staupendahl alias Staupitopia Zuckerfrei

Willkommen bei Staupitopia Zuckerfrei!

Ich bin Katrin Staupendahl und auf meinem Blog zeige ich dir, wie lecker und vielfältig eine Ernährung ohne Zucker sein kann. Egal ob du dich Low Carb, Keto, proteinreich oder kalorienarm ernähren möchtest: Ich entwickle seit 2018 kreative Rezepte ohne Zucker für dich, die beweisen, dass du für einen gesünderen Lifestyle auf nichts verzichten musst.

Mehr über mich →

Jetzt erhältlich:
Das Backbuch zum Blog

Backen ohne Zucker Backbuch Staupitopia Zuckerfrei alias Katrin Staupendahl

HOL DIR NEUE REZEPTE PER MAIL!

...und melde dich für die Staupitopia Zuckerfrei News an. ♥️♥️♥️

Jetzt anmelden

Footer

↑ nach oben

Entdecke

  • Alle Rezepte
  • Tipps
  • Empfehlungen
  • Newsletter

Staupitopia

  • Über mich
  • Kontakt
  • Impressum
  • Datenschutz

Copyright © 2026 Staupitopia Zuckerfrei