Ein Low Carb Frühstück ist der perfekte Start in den Tag: gesund, abwechslungsreich und ganz ohne Zucker. Ob süß oder herzhaft, schnell gemacht für unterwegs oder gemütlich am Wochenende – hier findest du die besten Ideen für ein gesundes Frühstück ohne Kohlenhydrate. Mit meinen Rezepten zeige ich dir, dass Low Carb auch morgens richtig lecker ist und dir Energie für den ganzen Tag gibt.
Low Carb Frühstück kann so lecker sein!
Beliebte Rezepte
Diese Rezepte für ein zuckerfreies Frühstück gehören zu den absoluten Favoriten meiner Blogleser und wurden schon unzählige Male nachgemacht.
Süßes Low Carb Frühstück ohne Zucker
Perfekt, wenn du morgens Lust auf etwas Süßes hast, aber trotzdem gesund und kohlenhydratarm bleiben möchtest.
Herzhaftes Low Carb Frühstück
Für alle, die morgens lieber deftig in den Tag starten – von kalorienarmen Eierspeisen bis zu selbstgebackenem Low Carb Brot.
Frühstück zum Mitnehmen
Schnelle Keto Frühstück Rezepte, die du gut vorbereiten kannst und die sich perfekt für Büro, Uni oder unterwegs eignen.
Protein Frühstück
Eiweißreiche Rezepte, die dich lange satt halten und ideal für Sport und Muskelaufbau sind. Lass dir diese Rezepte für ein proteinreiches Frühstück nicht entgehen.
Meine neuesten Low Carb Frühstück Rezepte
Hier findest du meine neuesten Low Carb Frühstück Rezepte auf einen Blick. Schau am besten regelmäßig vorbei, denn ich veröffentliche regelmäßig neue Frühstück Rezepte auf meinem Blog.
- Proteinreiches Frühstück: 12 schnelle Rezepte zum Abnehmen
- Low Carb Hüttenkäse Toasties in 5 Minuten
- Ingwerwasser mit Kurkuma
- Gesundes Leinsamenbrot ohne Mehl
- Low Carb Bagel - High Protein Rezept
- Butternut Kürbis Brot - Süß und Low Carb
- Low Carb Toasties in 5 Minuten
- Kürbisbrot ohne Mehl
- Low Carb Kürbisbrötchen - vegan und glutenfrei
- Erdnussbutter ohne Zucker selber machen
- Goldene Butter: Die zuckerfreie Mandelcreme mit Kurkuma
- Low Carb Brezel selber machen
- Pistaziencreme ohne Zucker selber machen
- Apfelmarmelade ohne Zucker
- Holunderblütengelee selber machen ohne Zucker
- Hefezopf ohne Zucker und Mehl
- Schnelle Keto Brötchen aus der Heißluftfritteuse
- Low Carb Käsebrötchen
- Keto Frühstück - 17 schnelle Rezepte
- Low Carb Eiersalat ohne Mayo
- Low Carb Eiweißbrot ohne Mehl
- Gesundes Brot backen - 10 schnelle Rezepte
- Gesundes Frühstück - 15 schnelle Rezepte zum Abnehmen
- Low Carb Zucchini Frittata aus dem Ofen
- Glutenfreie Brötchen - 10 schnelle Rezepte zum selber backen
- Low Carb Körnerbrötchen ohne Mehl
- Low Carb Marmelade aus 3 Zutaten
- Erdbeermarmelade ohne Zucker
📖 Rezept
Wie gefallen dir die Rezepte?
Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit des Tages. Es liefert uns die nötige Energie, um in den Tag zu starten und unsere Ziele zu erreichen. Wenn du dich für eine Low Carb Ernährung entschieden hast, musst du jedoch nicht auf ein leckeres und abwechslungsreiches Frühstück verzichten. Im Gegenteil!
Wie du gesehen hast, muss ein kohlenhydratarmes Keto Frühstück nicht nur aus Eiern und Omelett bestehen. Die Möglichkeiten, sich auch schon am Morgen kohlenhydratarm zu ernähren sind extrem vielfältig und müssen dabei wirklich nicht viel Zeit in Anspruch nehmen. Ganz egal ob du es lieber herzhaft magst oder lieber ein süßes Low Carb Frühstück bevorzugst. Hast du zum Beispiel schon mein schnelles Low Carb Porrdige oder meine gesunden Frühstückswraps aus nur zwei Zutaten ausprobiert?
Einfach und schnell
Eigentlich findest du unter meinen Low Carb Frühstück Rezepten nur solche, die du schnell und einfach selber machen kannst. Gerade wenn es um ein Frühstück unter der Woche geht, gehören die wahren Blitzrezepte oder auch Rezepte die wir besonders gut vorbereiten können, zu meinen Lieblingen. Dieses Low Carb Blitzbrot kannst du zum Beispiel in nur 3 Minuten backen und auch diese feine Quarkspeise ohne Zucker kannst du in nur 5 Minuten selber machen. Probier es einfach mal aus.
Frühstück am Wochenende
Natürlich können wir uns am Wochenende etwas mehr Zeit zum frühstücken nehmen. Zu meinen liebsten Low Carb Frühstücksrezepten am Wochenende gehören zum Beispiel meine Low Carb Pfannkuchen und dieses kohlenhydratarme Brot. Dazu bereite ich mir dann gerne eine schnelle Low Carb Marmelade oder auch mal einen Schokoaufstrich ohne Zucker zu. Zwei gesunde Frühstücksrezepte, die auch bei meinen Kindern richtig gut ankommen.
Tipp: Solltest du Lust haben noch mehr Rezepte für süße Aufstriche auszuprobieren, dann, werden dir diese 10 Rezeptideen bestimmt gefallen.
Oft gestellte Fragen
Für mich sind typische Bestandteile Eier, Quark, Joghurt, Nüsse, Samen, Low Carb Brot oder meine liebsten Pfannkuchen ohne Zucker. Wichtig ist meiner Meinung nach auf Abwechslung zu setzen und nicht jeden Morgen das gleiche zu essen, damit wir unseren Körper mit allen wichtigen Vitaminen versorgen.
Ja, viele meiner Rezepte wie Muffins, Müsliriegel oder Brot kannst du perfekt auf Vorrat backen und 2 bis 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
Viele der Low Carb Rezepte, die du hier findest sind auch für ein Keto Frühstück geeignet. Achte auf einen besonders niedrigen Kohlenhydratanteil (am besten unter 5 Gramm).
Die Low Carb Frühstück Rezepte reichen dir nicht?
Bestimmt findest du in den folgenden Kategorien etwas passendes:
Oder soll es doch eine andere gesunde Mahlzeit sein? Besuche auch gerne meine Seite für Low Carb Abendessen Rezepte oder Low Carb Snacks.
Schon probiert?
Du hast eines der Low Carb Frühstück Rezepte ausprobiert? Ich freue mich immer, wenn du mir einen Kommentar mit einer Bewertung schreibst. Hast du auch ein Foto von deinem Frühstück ohne Kohlenhydrate gemacht? Teile es doch auf Instagram und verlinke mich. Ich bin schon gespannt auf dein Foto und dein Feedback!
Lucy meint
Genau danach habe ich gesucht! Da sind ja so viele tolle Ideen für ein gesundes Frühstück dabei ☺️ Weiß gar nicht mit welchen Rezept ich als erstes anfangen soll 😅
Katrin Staupendahl meint
Vielen Dank! Wünsche dir ganz viel Spaß beim Ausprobieren der Rezepte!